腦科學(xué)自我管理法

第 一部分 一個很重要的問題“我是誰？”___001
1．1　自我認識，遇見未知的自己___002
1．2　別讓刻板印象遮蔽你看待世界的目光___017
1．3　愿你活成自己喜歡的模樣，無須憑借誰的陽光___028
1．4　自信勇敢，做魅力四射的追夢人___038
第二部分　情緒管理___051
2．1　天使與魔鬼，只有兩個字的差距___052
2．2　高情商的人，從不為壞情緒買單___059
2．3　能控制情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大___070
2．4　克服職場焦慮，成為情緒的主人___076
2．5　讓“彎路”不白走，每一步都算數(shù)___086
第三部分　知己知彼___095
3．1　那些喜歡“剁手”的人，后來怎么樣了___096
3．2　為什么我們會成癮，真相原來是這樣的___105
3．3　知己知彼，接納人性的多樣化___114
第四部分　高情商是成長晉升的法寶___127
4．1　所謂高情商，就是把話說到對方的心坎里___128
4．2　別讓低情商成為你成長晉升的絆腳石___137
4．3　情商進階，從停止抱怨開始___144
4．4　以情講理，才是高效的溝通方式___153
第五部分　認知世界的方式，比才華更重要___165
5．1　你與同事的相處模式，決定了你的認知層次___166
5．2　治愈系的“心靈雞湯”，為什么越喝越?jīng)]有營養(yǎng)___178
5．3　最怕你一生碌碌無力，還安慰自己懶惰可貴___188
5．4　走合作共贏之路，讓職場發(fā)展更穩(wěn)固___198
第六部分　遠離舒適圈___207
6．1　別在本該奮斗的年紀，選擇了安逸___208
6．2　偽舒適，正在一步步毀掉你的專注力___217
6．3　以失敗為母，讓每一次的成長都無可替代___226
6．4　頻繁跳槽仍不順，是懷才不遇還是眼高手低___233
第七部分　自我成長___245
7．1　成長的代價，就是敢于走出舒適圈___246
7．2　愿你“折騰”半生，歸來仍是少年___254