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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你把什么帶入了親密關(guān)系，使原本美妙的雙人舞變得不再和諧，出現(xiàn)種種破壞親密關(guān)系的言行？是你在關(guān)系中面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)姿態(tài)？抑或是你難以抑制的情緒？是你頭腦中根深蒂固的觀點(diǎn)？抑或是你對(duì)對(duì)方特殊的期待？又或者是你家庭里的其他關(guān)系？薩提亞模式認(rèn)為，這些行為背后的因素才是導(dǎo)致親密關(guān)系產(chǎn)生問題的真正原因，也是維護(hù)和改善親密關(guān)系的突破口。資深心理咨詢師、薩提亞模式家庭治療師王俊華老師，從自身多年的心理咨詢經(jīng)歷出發(fā)，以薩提亞模式的冰山隱喻為框架，講述有關(guān)親密關(guān)系的咨詢故事。通過這些故事，王俊華老師將帶你探尋隱藏在行為背后的因素，幫你在自我覺察中突破困擾親密關(guān)系的“卡點(diǎn)”，讓你收獲溫暖而堅(jiān)定的親密關(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

　　王俊華，中國(guó)青年政治學(xué)院副教授、法學(xué)和心理學(xué)雙碩士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、薩提亞模式家庭治療師。師從約翰貝曼、瑪莉亞葛茉莉、沈明瀅、安娜瑪麗羅、林文采、卡洛琳內(nèi)斯比特等，曾參加薩提亞模式專業(yè)培訓(xùn)超過1000小時(shí)，累計(jì)個(gè)案咨詢時(shí)長(zhǎng)超過1000小時(shí)。擅長(zhǎng)領(lǐng)域：個(gè)人成長(zhǎng)、家庭情感、創(chuàng)傷治療等。著有《那一刻，我看見了自己——薩提亞模式心靈成長(zhǎng)手記》《綻放》等。

圖書目錄

第一章想好好溝通卻做不到——覺察你的應(yīng)對(duì)姿態(tài)__1
討好要不來真的親密__2
打破互動(dòng)的惡性循環(huán)__14
直接表達(dá)具體的需求__27
做家族問題的終結(jié)者_(dá)_39
|咨詢師解讀|
親密關(guān)系中求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)__53
1　薩提亞模式四種求生存的應(yīng)對(duì)姿態(tài)__53
2　薩提亞模式的一致性__64
第二章忍不住發(fā)脾氣使性子——學(xué)會(huì)做情緒的主人__67
為自己的情緒負(fù)責(zé)__68
讓自己在內(nèi)心長(zhǎng)大__78
相信愛才有真的愛__92
|咨詢師解讀|
親密關(guān)系中的情緒管理__105
1　了解情緒的來源__105
2　與情緒和解的步驟__110
3　陪伴情緒的幾種方法__112
第三章我們難免作繭自縛——突破你的限制性信念__115
別讓評(píng)判擋在中間__116
再度擁有你的人生__129
委曲求不來真的全__142
帶著勇氣走向親密__155
你當(dāng)然也值得被愛__169
|咨詢師解讀|
親密關(guān)系中觀點(diǎn)、信念的影響及松動(dòng)__183
1　觀點(diǎn)、信念影響親密關(guān)系__183
2　限制性觀點(diǎn)、信念的特點(diǎn)__186
3　將規(guī)條轉(zhuǎn)化成生活指引__189
第四章總是感到不滿意——調(diào)整你的高期待__193
做自己的靈魂伴侶__194
不要求他和你一樣__206
禮物的背后都是愛__220
|咨詢師解讀|
親密關(guān)系中的期待與調(diào)整__228
1　三種不同的期待__228
2　高期待毀掉親密關(guān)系__229
3　薩提亞模式處理期待的方式__231
4　親密關(guān)系中的差異問題__234
第五章家庭里關(guān)系交錯(cuò)——親密關(guān)系是主線__239
和父母既親密又有界限__240
婚姻幸福孩子才幸福__253
|咨詢師解讀|
親密關(guān)系在家庭中的重要地位__268
1　家庭中各種關(guān)系相互影響__268
2　親密關(guān)系是支配性的關(guān)系__269
3　好的家庭關(guān)系既親密又有界限__272
致　謝__275
附　錄__278