騎乘攻防

第一章 騎乘勢基本技術(shù)
第一節(jié) 騎乘勢基本動作及要領(lǐng)
第二節(jié) 保持騎乘位的優(yōu)勢與穩(wěn)定
第三節(jié) 如何取得騎乘位優(yōu)勢
第四節(jié) 由騎乘勢轉(zhuǎn)換到其他姿勢
第二章 騎乘勢打擊技術(shù)
第一節(jié) 騎乘勢基本打擊手段
第二節(jié) 由騎乘勢展開的組合打擊
第三節(jié) 針對騎乘打擊的防守
第四節(jié) 突破防守后展開的打擊
第五節(jié) 騎乘打擊技術(shù)的訓(xùn)練方法
第三章 騎乘勢降服技術(shù)
第一節(jié) 由騎乘勢展開的絞窒降服
第二節(jié) 由騎乘勢展開的美國臂鎖
第三節(jié) 由騎乘勢展開的手臂十字固
第四節(jié) 由騎乘勢展開的腳踝鎖
第五節(jié) 由騎乘勢展開的其他關(guān)節(jié)降服
第四章 被騎乘后如何逃脫
第一節(jié) 被騎乘后常用的逃脫方法
第二節(jié) 針對逃脫技術(shù)的專項(xiàng)訓(xùn)練