喚醒沉睡的天才

推薦序　我所知的教練本質(zhì)　古典　VII
 
引 言　知道往哪里敲的價(jià)值　XI
 
如何使用本書　XVII
 
章　如何玩轉(zhuǎn)大師的游戲：教練方法
 
喚醒你和他人心中沉睡的天才　003
 
真正的轉(zhuǎn)化式對(duì)話　006
 
如何玩轉(zhuǎn)大師的游戲？　007
 
對(duì)“人”（Hu-man）的解釋　011
 
整合伸展練習(xí)　015
 
第二章　大腦及其工作原理
 
米爾頓·埃里克森和逃跑的馬　021
 
本能腦　024
 
情緒腦　025
 
大腦皮層　028
 
語言系統(tǒng)的發(fā)展　031
 
視覺化的力量：大腦之旅　031
 
本能腦之旅　032
情緒腦之旅　034
 
大腦皮層之旅　035
 
第三章　超意識(shí)思維：你的整合系統(tǒng) 
 
海倫·凱勒：如何造就“人類”　041
 
整合你的大腦—思維系統(tǒng)　043
 
意識(shí)的本質(zhì)　043
 
超意識(shí)思維：你的整合系統(tǒng)　046
 
深層認(rèn)知系統(tǒng)的性質(zhì)　047
 
超越小妖的思考　048
 
開放式問題：連接超意識(shí)　050
 
練習(xí)：與深層認(rèn)知系統(tǒng)一起來個(gè)頭腦風(fēng)暴　052
 
 
第四章　人生計(jì)劃的四個(gè)階段
 
橫加公路上的突破點(diǎn)　061
 
意愿的四個(gè)發(fā)展階段　065
 
計(jì)劃和成就的四個(gè)階段　067
 
規(guī)劃自己的前進(jìn)方向　071
 
練習(xí)：你的“棒球場”思維運(yùn)作系統(tǒng)　077 
 
第五章　思維本源：人類如何持久改變 
 
卡爾·沃倫達(dá)的故事　085
探索思維本源　087
 
不完美的灰色迷霧　088
 
路上的障礙　090
 
貝克哈德公式　091
 
內(nèi)在的力量：精通的四個(gè)階段　093
 
練習(xí)：精通思維本源　100
 
 
第六章　抗拒和四道小妖之門
 
什么是身心一致？　107
 
小妖習(xí)慣及其工作原理　108
 
處理小妖問題　119
 
小妖思維領(lǐng)域中的變革公式　120
 
日常自我教練的力量　121
 
我們能自己做出改變嗎？　124
 
轉(zhuǎn)化式對(duì)話意味著什么　124
 
練習(xí)：反饋VS失敗　125
 
 
第七章　基本焦點(diǎn)：與原則為伴
 
床底下的孟加拉虎　131
 
埃里克森的五個(gè)基本原則　132
 
練習(xí)：太陽鏡游戲　142
 
 第八章　意愿和注意力：連接思想、情感和行為
 
我們能找到路嗎？　147
 
提升內(nèi)在的力量　150
 
意愿與注意力的結(jié)合　157
 
練習(xí)一：意愿和注意力　159
 
練習(xí)二：將兩者結(jié)合起來　161
 
練習(xí)三：給視覺化圖景增加動(dòng)作或韻律　161
 
 
第九章　身心幸福的召喚
 
真正幸福的含義　167
 
等待幸?！?68
 
培養(yǎng)幸福的 I.A.M.公式　169
 
幸福商數(shù)　171
 
智商、個(gè)商、情商和群商　172
 
幸福的四個(gè)大腦系統(tǒng)　174
 
對(duì)創(chuàng)造持久幸福的深入觀察　176
 
練習(xí)：擴(kuò)展幸?！?81
 
第十章　英雄之旅：你生命的召喚
 
英雄般生活的愿景　185
 
英雄之旅　186
 
你自己生活故事里的英雄　187
 
解釋大“H”　188
 
精通與幸?！?89
 
慶祝幸福狀態(tài)　190
 
強(qiáng)大的愛　191
 
每天用語言慶祝旅程　192
 
練習(xí)：發(fā)掘你的幸福潛力　193
 
 
 
結(jié) 語 應(yīng)用智慧：通過肯定來強(qiáng)化從每章學(xué)到的知識(shí) 　195
 
繼續(xù)探索教練的藝術(shù)與科學(xué)　202
 
作者簡介　203
 
推薦閱讀　206 
 
附　注　210
 
術(shù)語表　212
 
致　謝　220