拔河實(shí)用教程

第一章 拔河運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 世界拔河運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 中國拔河運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第三節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及分類
第四節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理
第二章 拔河基本技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河姿勢
第二節(jié) 握繩
第三節(jié) 用力
第四節(jié) 位置要求
第五節(jié) 拔河專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法
第三章 拔河基本戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河的基本戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練
第二節(jié) 拔河比賽中的戰(zhàn)術(shù)安排
第四章 拔河運(yùn)動(dòng)員的體能和心理訓(xùn)練
第一節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)和機(jī)能水平特征
第三節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練方法和手段
第四節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練
第五節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)員的疲勞與恢復(fù)
第五章 拔河運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練準(zhǔn)則和比賽指導(dǎo)
第一節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練準(zhǔn)則
第二節(jié) 比賽的指導(dǎo)
第六章 拔河競賽組織與編排
第一節(jié) 拔河競賽的組織
第二節(jié) 拔河競賽的賽制與編排
第七章 規(guī)則與裁判法
第一節(jié) 競賽場地與器材裝備
第二節(jié) 競賽通用規(guī)則
第三節(jié) 競賽通用裁判法
第八章 部分民間民俗拔河運(yùn)動(dòng)介紹
第一節(jié) 中國民問民俗拔河
第二節(jié) 韓國機(jī)池拔河
第三節(jié) 日本那霸大綱挽
附件1 拔河賽事舉辦參考文件
附件2 拔河運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵問題解答