新時(shí)期青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究

第一章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論概述
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)發(fā)展簡述 4
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競技體育 8
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究任務(wù) 12
第二章 青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則
第一節(jié) 導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障訓(xùn)練原則 20
第二節(jié) 競技需要與區(qū)別對(duì)待訓(xùn)練原則 24
第三節(jié) 系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則 28
第四節(jié) 適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則 31
第三章 青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論思想
第一節(jié) 二元訓(xùn)練理論 40
第二節(jié) 一元訓(xùn)練理論 41
第三節(jié) “一元”與“二元”互補(bǔ)理論 43
第四章 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理學(xué)基礎(chǔ) 47
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 58
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 65
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教育學(xué)基礎(chǔ) 72
第五章 青少年力量訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)釋義 83
第二節(jié) 力量素質(zhì)的分類 83
第三節(jié) 青少年力量訓(xùn)練的原則與進(jìn)程 83
第六章 青少年速度訓(xùn)練
第一節(jié) 速度素質(zhì)釋義 94
第二節(jié) 速度素質(zhì)的分類 94
第三節(jié) 青少年速度訓(xùn)練的原則與進(jìn)程 94
第四節(jié) 青少年速度訓(xùn)練的內(nèi)容與方法 98
第七章 青少年柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 柔韌索質(zhì)釋義 103
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)的分類 103
第三節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的原則 104
第四節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的影響因素 106
第五節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的方法與手段 107