女人脾不虛更美麗

Chapter 1女人·身材 
喝涼水都長肉？典型的脾氣虛
脾虛肥胖的女人這樣吃可健脾減肥
運(yùn)動推薦—八段錦之臂單舉
按摩足三里、豐隆、帶脈穴等，補(bǔ)脾不長肉  
吃得太多會發(fā)胖，因為你脾胃撐壞了
如何吃才能消除體內(nèi)淤積的脂肪
運(yùn)動推薦—快步走
按摩足三里穴及腹部穴位，調(diào)理脾胃來瘦身
有時候你并不是胖，而是有些“腫”
健脾消水腫要怎么吃
運(yùn)動推薦—慢跑
按摩曲池、陰陵泉、涌泉穴，祛濕消腫
艾灸神闕穴，水腫不來
不要再羨慕那些吃不胖的人了
胃強(qiáng)脾弱的女人怎么吃
運(yùn)動推薦—腹部運(yùn)動
按摩足三里穴、四縫穴、中脘穴，促進(jìn)吸收增點肉
長期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)
如何吃可健脾增食欲
按摩胃脘部及其穴位，改善食欲
腿粗的真正原因是脾傷了
健脾瘦腿的飲食清單
運(yùn)動推薦—前弓步走
按摩腿部穴位，祛濕瘦腿
摘掉“游泳圈”就需要健脾
飲食清單
運(yùn)動推薦—仰臥起坐
按摩帶脈、足三里、豐隆穴，減肥瘦腰
為什么你的乳房老得比預(yù)想的快
怎么吃可以健脾豐胸
運(yùn)動推薦—擴(kuò)胸運(yùn)動
按摩胸部穴位及乳房，豐胸又力挺  
 
Chapter 2女人·容顏 
女人的衰老是從面色變黃開始的
調(diào)整飲食，吃出好氣色
艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血抗衰老
中藥泡足也可補(bǔ)氣防衰
臉色太白了也不見得是好事
多吃健脾補(bǔ)血食物，讓你面若桃花
瑜伽蝴蝶式，鍛煉脾經(jīng)，調(diào)理氣血
按摩穴位，改善氣血不足
皮膚干燥，光補(bǔ)水是不夠的
健脾補(bǔ)肺要怎么吃
穴位按摩，改善皮膚干燥
要想皮膚恢復(fù)水潤，日常護(hù)理要注意什么
油光滿面多是脾胃濕熱
從根本上去油要這么吃
按摩中脘、陰陵泉、豐隆，健脾去油效果好
油性皮膚日常要怎么護(hù)理
皮膚松弛、長皺紋這時你該補(bǔ)脾
飲食補(bǔ)脾要怎么吃
面部穴位按摩，有助祛除面部皺紋
艾灸健脾氣、養(yǎng)氣血，讓松弛的皮膚變緊致
皮膚松弛有皺紋了，日常護(hù)理要注意什么
肝郁脾虛的女人愛長黃褐斑
肝郁脾虛的女人如何吃能祛斑
簡單按摩，疏肝健脾助祛斑
長了黃褐斑，日常護(hù)理需要注意什么
黑眼圈不好看，脾虛血瘀是原因
脾虛女如何吃掉黑眼圈
做做眼部按摩操，幫助去除黑眼圈
生活中，消除黑眼圈還要這么做
眼袋其實是脾氣虛的表象
脾虛的女人如何吃能除眼袋
眼部穴位按摩有助祛除眼袋
防治眼袋，生活中要注意什么
長痘痘，不一定上火了
如何通過食療來祛痘
刮痧祛濕熱，不長痘
長痘了，日常護(hù)理上要注意什么
STOP!!不要擠黑頭了
脾虛所致的黑頭怎么吃能去掉
通過刮痧，健脾祛濕去黑頭
臉上有了黑頭，做好護(hù)理很重要
嘴唇干裂脫皮，或許是脾有熱了
如何吃讓雙唇恢復(fù)水潤
用穴位按摩的方法來健脾滋陰清熱
嘴唇干裂脫皮，日常護(hù)理要注意什么  
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