哈他瑜伽教育學(xué)師資認(rèn)證基礎(chǔ)·理論篇

第一章?? 瑜伽概述
第一節(jié) 認(rèn)識瑜伽
第二節(jié) 瑜伽的主要流派

第二章?? 帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
第一節(jié) 經(jīng)典簡介
第二節(jié) 開悟篇
第三節(jié) 實踐篇及成就篇

第三章?? 《哈他之光》
第一節(jié) 哈他瑜伽綜述
第二節(jié) 體式 （Asanas）
第三節(jié) 呼吸控制法 （Pranayamas）
第四節(jié) 契合法和收束法 （Mudras / Bandhas）
第五節(jié) 聆聽體內(nèi)音振 （Nadanusandhana）

第四章?? 阿育吠陀基礎(chǔ)??
第一節(jié) 關(guān)于阿育吠陀
第二節(jié) 阿育吠陀的基本原理
第三節(jié) 三種生命能量（Tri-dosha）的形態(tài)
第四節(jié) 六 味
第五節(jié) 阿育吠陀——平衡能量療法
第六節(jié) 瑜伽和阿育吠陀的關(guān)系

第五章?? 生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 人體概述
第二節(jié) 人體神經(jīng)系統(tǒng)
第三節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng)
第四節(jié) 骨骼系統(tǒng)
第五節(jié) 肌肉系統(tǒng)
第六節(jié) 呼吸系統(tǒng)
第七節(jié) 消化系統(tǒng)
第八節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)
第九節(jié) 淋巴—免疫系統(tǒng)
第十節(jié) 泌尿系統(tǒng)

第六章?? 瑜伽相關(guān)知識
第一節(jié) 瑜伽飲食
第二節(jié) 如何全面發(fā)展人的性格——根據(jù)《奧義書》的觀點
第三節(jié) 瑜伽與其他運動的區(qū)別

參考文獻(xiàn)
悠季瑜伽，一個心愿的分享