注冊 | 登錄讀書好，好讀書，讀好書！
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置： 首頁出版圖書生活時尚娛樂時尚減肥健身個人運(yùn)動智能：14周體驗(yàn)時光倒流

個人運(yùn)動智能：14周體驗(yàn)時光倒流

個人運(yùn)動智能：14周體驗(yàn)時光倒流

定　價：￥58.00

作　者： 烏爾里克·韋斯洛夫 著，管小紅 譯
出版社： 中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787312047947 出版時間： 2020-01-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 192 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書是挪威科技大學(xué)醫(yī)學(xué)和健康科學(xué)學(xué)院烏爾里克？？韋斯洛夫教授關(guān)于他所發(fā)明的個人運(yùn)動智能（PAI）理論及其應(yīng)用的系統(tǒng)闡述。通過循序漸進(jìn)的14周的運(yùn)動計劃和智能可穿戴設(shè)備的輔助，指導(dǎo)讀者根據(jù)自身特點(diǎn)科學(xué)地運(yùn)動，享受運(yùn)動的樂趣并獲得健康的人生。本書適合關(guān)注運(yùn)動或者體育鍛煉的讀者參考，更加推薦給可能缺乏運(yùn)動的“上班族”人士閱讀和使用。

作者簡介

　　烏爾里克？？韋斯洛夫教授，醫(yī)學(xué)博士，挪威科技大學(xué)醫(yī)學(xué)和健康科學(xué)學(xué)院心臟運(yùn)動研究小組負(fù)責(zé)人，該學(xué)院兩位科學(xué)家曾獲得2014年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎。韋斯洛夫是健康年齡和個人運(yùn)動智能（PAI）概念的發(fā)明者。在運(yùn)動生理學(xué)領(lǐng)域，他是一位靠前認(rèn)可的研究員、教授和企業(yè)家，發(fā)表了300多篇關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練與健康關(guān)系的研究論文，論文被引用次數(shù)居運(yùn)動生理學(xué)家前列。他設(shè)計的運(yùn)動項(xiàng)目、健康年齡測試模型和PAI概念已經(jīng)被全世界數(shù)百萬人成功地使用。

圖書目錄

序1 i
序2 iii
健康年齡之旅 1
14周讓時光倒流 3
測試周 出發(fā)前 4
周 啟動你的引擎! 14
第2周 我們開始吧！ 23
第3周 過渡周 32
第4周 運(yùn)動開始變得艱難! 43
第5周 越來越難! 53
第6周 幾乎快進(jìn)行一半了！ 65
第7周 適應(yīng) 79
測試周 半程中點(diǎn) 85
第8周 開始沖刺 96
第9周 強(qiáng)化你的核心 106
0周 接近健康年齡 120
1周 先鍛煉，再躺沙發(fā) 130
2周 1分鐘成功 139
3周 快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了 149
4周 歡迎你的健康年齡的到來 166
最后的測試周 你的身體比實(shí)際年輕嗎? 177
致謝 183

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) www.leeflamesbasketballcamps.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號