田徑訓(xùn)練教程（第二版 配3D虛擬教學(xué)軟件）

第一章 田徑運動訓(xùn)練概述
第一節(jié) 田徑運動的定義、特性與項目屬性
第二節(jié) 田徑運動訓(xùn)練的發(fā)展歷程
第三節(jié) 田徑運動訓(xùn)練的本質(zhì)、特點與理念
第二章 走、跑運動
第一節(jié) 走、跑運動發(fā)展概況
第二節(jié) 決定走、跑成績的主要因素
第三節(jié) 現(xiàn)代走、跑技術(shù)特點
第四節(jié) 走、跑訓(xùn)練的主要內(nèi)容與方法、手段
第三章 跳躍運動
第一節(jié) 跳躍運動發(fā)展概況
第二節(jié) 決定跳躍成績的主要因素
第三節(jié) 現(xiàn)代跳躍技術(shù)特點
第四節(jié) 跳躍技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容與方法、手段
第四章 投擲運動
第一節(jié) 投擲運動發(fā)展概況
第二節(jié) 決定投擲成績的主要因素
第三節(jié) 現(xiàn)代投擲技術(shù)特點
第四節(jié) 投擲技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容與方法、手段
第五章 田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練計劃
第一節(jié) 田徑運動教學(xué)
第二節(jié) 田徑運動訓(xùn)練的基本要求
第三節(jié) 田徑運動訓(xùn)練計劃
第六章 體能訓(xùn)練
第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量訓(xùn)練
第三節(jié) 速度訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力訓(xùn)練
第五節(jié) 柔韌與靈敏訓(xùn)練
第七章 疲勞的診斷與恢復(fù)訓(xùn)練
第一節(jié) 疲勞的定義與分類
第二節(jié) 疲勞的診斷
第三節(jié) 恢復(fù)訓(xùn)練
第八章 規(guī)則與裁判
第一節(jié) 田徑競賽的主要規(guī)則1
第二節(jié) 徑賽裁判工作方法
第三節(jié) 田賽裁判工作方法
主要參考文獻