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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一個(gè)人是否生活得愉快，不僅取決于物質(zhì)條件，更重要的是精神狀態(tài)。決定一個(gè)人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個(gè)人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)、正確的人生觀，具備良好的心理素質(zhì)和良好的心理狀態(tài)，就能擁有美好、健康的人生。《心態(tài)是健康的良藥》從心態(tài)與健康、什么是健康的心態(tài)、怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)三方面，分析健康的心態(tài)對(duì)人的重要性，指導(dǎo)讀者從好心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)、自信、積極、寬容、平和、知足等方面，做到身心健康?！缎膽B(tài)是健康的良藥》語(yǔ)言通俗，內(nèi)容實(shí)用，對(duì)人們的日常生活有重要的指導(dǎo)價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

　　張宜寧，1982年生，浙江杭州人，畢業(yè)于浙江大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，心理學(xué)碩士學(xué)位，方向?yàn)閼?yīng)用心理學(xué)，在心理咨詢、心理學(xué)通俗寫(xiě)作方面有豐富經(jīng)驗(yàn)，已出版著作多部。

圖書(shū)目錄

第一章積極進(jìn)取的人生
——心態(tài)是健康的原驅(qū)力
破譯健康與心態(tài)的密碼
健康之精神
豐富自己的“生命產(chǎn)業(yè)
身體健康以思想為基礎(chǔ)
樹(shù)立正確的健康觀念
心理健康的自我維護(hù)
心態(tài)的力量無(wú)窮無(wú)盡
好身體來(lái)自好心態(tài)
有健康才有未來(lái)
了解你的健商
保持身心健康的秘訣
第二章好心態(tài)才更健康
——積極心態(tài)是身心健康的基礎(chǔ)
培養(yǎng)積極心態(tài)的方法
對(duì)自己的健康滿懷信心
有益于健康的七種心態(tài)
沖破心理制高點(diǎn)
智商高不如心態(tài)好
跳出心靈的牢獄
一切成就始于積極的心態(tài)
積極心態(tài)的力量
保持積極心態(tài)的秘訣
第三章好心態(tài)更在選擇
——改變消極心態(tài)是身心健康的基礎(chǔ)
負(fù)性情緒使人營(yíng)養(yǎng)不良
克服思想上的僵化
做自己的心理醫(yī)生
心理素質(zhì)的重要作用
謹(jǐn)防患上孤獨(dú)癥
消除心理疲勞的良方
消極心態(tài)是成功的絆腳石
警惕致命心態(tài)缺陷
人格缺陷的表現(xiàn)
駕馭你的消極心態(tài)
……
第四章控制好不良情緒
——掙脫自卑的束縛
自卑緣于過(guò)度的自尊
自卑往往伴隨著懈怠
第五章心態(tài)是一把雙刀劍
——嫉妒他人也是損傷自己
第六章情緒決定健康
——抑郁是身心異常的開(kāi)始
第七章心態(tài)是健康良藥
——憂慮是腐蝕心靈的魔鬼
第八章好心態(tài)、好人生
——樂(lè)觀是心靈的天堂
第九章有健康才有明天
——心平氣和乃長(zhǎng)壽之道
第十章把握良好的心態(tài)
——自制力是良好心態(tài)的體現(xiàn)
第十一章未來(lái)在向你招手
——心動(dòng)了就要行動(dòng)
第十二章自信才能成功
——希望是生命的柱石