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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健身操運(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)驗(yàn)研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》立足于指導(dǎo)性和實(shí)用性，從基礎(chǔ)理論和操作實(shí)踐兩個(gè)方面深入講述骨關(guān)節(jié)活力操知識(shí)和方法?！督∩聿龠\(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)驗(yàn)研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》不僅介紹了骨關(guān)節(jié)活力操理論研究和實(shí)驗(yàn)研究的成果、在社會(huì)推廣的情況，而且介紹健身操的基本知識(shí)、運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)內(nèi)容和補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)活力操的其它運(yùn)動(dòng)方式等，《健身操運(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)驗(yàn)研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》內(nèi)容豐富，具有科學(xué)性、通俗性，知識(shí)性和實(shí)用性?！督∩聿龠\(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)驗(yàn)研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》能讓更多的健身愛好者了解骨關(guān)節(jié)活力操是一項(xiàng)安全、有效、科學(xué)的鍛煉方法。同時(shí)，能讓大家更好地了解一般的科學(xué)健身方法。這對(duì)促進(jìn)全國(guó)群體健身運(yùn)動(dòng)的開展與發(fā)展，豐富群眾體育形式，改善人民的健康狀況都有著重要的現(xiàn)實(shí)意義和指導(dǎo)價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

　　張銘，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，健身健美私人教練，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)民主促進(jìn)會(huì)會(huì)員，研究方向?yàn)榇蟊娊∩淼睦碚摵头椒?。近十年?lái)，參與、主持了多項(xiàng)科技部、國(guó)家體育總局課題，作為國(guó)家調(diào)研組成員參加了第二次和第三次體質(zhì)監(jiān)測(cè)、第三次全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查工作，獲得國(guó)家體育總局“第三次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作先進(jìn)個(gè)人”“第三次全國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查先進(jìn)個(gè)人”“中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)一等獎(jiǎng)”（2010年度和2016年度），“體育社會(huì)學(xué)、軟科學(xué)研究?jī)?yōu)秀成果二等獎(jiǎng)”（2006年度）。

圖書目錄

理論篇
第一章健身操運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
第一節(jié) 健身操運(yùn)動(dòng)的定義、起源和發(fā)展
第二節(jié) 健身操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、功能和注意事項(xiàng)
第二章運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)健身與健康、體質(zhì)的關(guān)系
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)健身的原則
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)健身處方
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境
第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)裝備
第三章骨關(guān)節(jié)活力操理論研究
第一節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的創(chuàng)編
第二節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的主要特點(diǎn)
實(shí)驗(yàn)篇
第四章骨關(guān)節(jié)活力操實(shí)驗(yàn)研究
第一節(jié) 目的和意義
第二節(jié) 課題實(shí)驗(yàn)方案
第三節(jié) 研究結(jié)果
第四節(jié) 結(jié)論和建議
第五章骨關(guān)節(jié)活力操推廣
第六章補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)活力操的其他運(yùn)動(dòng)方式
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 爬行運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 健走運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 跳繩運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 踢毽子
參考文獻(xiàn)