做媽媽，就是努力成為自己

CHAPTER 01 懷孕期
――腹中的新變化帶來新關(guān)系
1． 新的關(guān)系形成，學(xué)習(xí)成為保護(hù)者的角色
心理準(zhǔn)備
生理準(zhǔn)備
2． 關(guān)系之始，體會矛盾
如何化解矛盾
如何減輕生理壓力
CHAPT ER 0 2 嬰兒期
――努力學(xué)做一位好母親
3 ． 暫時放棄自我，開啟以孩子為中心的新生活
媽媽明白你為什么哭
自身情緒穩(wěn)定溫暖
4 ． 新媽媽失去自我流下的一滴淚
面對女人和母親的角色沖突
遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁這個大魔頭
如何調(diào)適“ 失去自我”
媽媽對孩子的愛與恨
5 ． 不同類型的媽媽與同樣的愛
抑郁型母親
無力型母親
焦慮型母親
放手型母親
控制型母親
6 ． 和媽媽的相處狀態(tài)影響孩子一生
親密關(guān)系的質(zhì)量
7 ． 媽媽與孩子一起長大
8 ． 利用好爸爸的能量
爸爸的力量
環(huán)境的作用
CHAPT ER 0 3 幼兒期
――孩子向外界邁出的第一個腳印
9 ． 媽媽的自我回歸， 學(xué)會放手
媽媽的心理狀態(tài)
媽媽的生理力量
1 0 ． 對孩子逐漸放手，讓他融入新環(huán)境
地域上獨(dú)立：分房睡眠、獨(dú)立上學(xué)
心理上獨(dú)立：處理情緒、學(xué)會社會功能
媽媽拓展新生活
寶貝， 所有家人都愛你