孕產(chǎn)保健

第一章
備孕，贏在一切還沒開始時
萬事俱備，懷上健康寶寶
身體準(zhǔn)備
孕前停服避孕藥
教你看懂篩查檢驗單
積極治療已患疾病
注射疫苗，提高免疫力
準(zhǔn)爸爸也需要做育前體檢
營養(yǎng)儲備
戒煙酒，清毒素
孕前3個月服用葉酸
男性朋友也需補葉酸
男性朋友需要提前補鋅
孕前儲備的關(guān)鍵營養(yǎng)素
備孕飲食方案：均衡膳食
這些食物不利于孕育寶寶
哪些食物對精子發(fā)育有益
心理準(zhǔn)備
做好懷孕的心理準(zhǔn)備
緩解壓力，輕松受孕
備孕爸爸也要保持好情緒
物質(zhì)準(zhǔn)備
孕前物質(zhì)準(zhǔn)備要齊全
備孕穿著有講究
提前準(zhǔn)備好胎教音樂
起居調(diào)整
孕前6個月制訂健身計劃表
改掉熬夜的壞習(xí)慣
暫時離開有害的工作環(huán)境
提前5個月堅持每天測體溫
將寵物送到親朋家
遠(yuǎn)離噪聲與輻射污染
優(yōu)生知識儲備
中國女性的最佳生育年齡
中國男性的最佳生育年齡
受孕的最佳月份
避孕失敗必須流產(chǎn)嗎
生男生女誰決定
血型遺傳與血型不合
不孕不育，難以言說的痛
寶寶為何姍姍來遲
人流對身體的傷害巨大
長期開車影響精子質(zhì)量
……
第二章
孕早期，孕吐來襲
第三章
孕中期，孕味十足
第四章
孕晚期，等待天使降臨
第五章
分娩期，痛與喜悅來得那么猛烈
第六章
產(chǎn)褥期，坐個幸福的月子