實用毽球教程

第一章 毽球運動概述
第一節(jié) 毽球運動發(fā)展概況
第二節(jié) 毽球運動的特點和作用
第三節(jié) 毽球運動的分類和比賽方法
第二章 毽球基本技術(shù)教學與訓(xùn)練
第一節(jié) 準備姿勢與步法移動
第二節(jié) 踢球技術(shù)
第三節(jié) 觸球技術(shù)
第四節(jié) 傳球技術(shù)
第五節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第六節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第七節(jié) 攻球技術(shù)
第八節(jié) 防守技術(shù)
第三章 毽球基本戰(zhàn)術(shù)教學與訓(xùn)練
第一節(jié) 毽球基本戰(zhàn)術(shù)的組成和分類
第二節(jié) 毽球戰(zhàn)術(shù)意識
第三節(jié) 毽球個人戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 集體進攻戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 集體防守戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 毽球戰(zhàn)術(shù)教學與訓(xùn)練
第四章 毽球運動員的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 毽球運動員體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 毽球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第五章 毽球運動員的心理訓(xùn)練
第一節(jié) 毽球運動員的心理特征
第二節(jié) 毽球運動員的心理訓(xùn)練
第六章 毽球運動員的選材
第一節(jié) 科學選材的重要性
第二節(jié) 毽球運動員科學選材的內(nèi)容及標準
第七章 毽球運動競賽的組織與裁判法
第一節(jié) 毽球運動競賽的意義和種類
第二節(jié) 毽球運動競賽組織工作
第三節(jié) 競賽制度、編排與成績計算方法
第四節(jié) 毽球運動競賽裁判法
第八章 毽球比賽的臨場指揮
第一節(jié) 比賽前的準備工作
第二節(jié) 臨場指揮工作
第三節(jié) 比賽的總結(jié)工作
第九章 花毽套路創(chuàng)編與競賽規(guī)則
第一節(jié) 花毽全民健身套路創(chuàng)編
第二節(jié) 花毽競賽規(guī)則
附錄
參考文獻