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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　近年來(lái)，人們的各種心理問(wèn)題有了明顯的增長(zhǎng)趨勢(shì)，抑郁、孤獨(dú)、煩惱、空虛和無(wú)聊成為現(xiàn)代社會(huì)生活中的常見現(xiàn)象，為了避免這類事情的發(fā)生，我們就非常有必要學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，因?yàn)樗苁刮覀冊(cè)谏鐣?huì)交往中把握分寸、洞悉對(duì)方，大大提高人際交往能力。而且，閱讀《走自己的路別和自己較勁》的內(nèi)容之后我們就會(huì)知道，如何提高生活質(zhì)量、保障身心健康?！蹲咦约旱穆穭e和自己較勁》根據(jù)人們生活中的各種現(xiàn)實(shí)，從探索人的內(nèi)心世界出發(fā)，去觀察、理解人的心理活動(dòng)，盡可能地幫助人們學(xué)會(huì)引導(dǎo)，并控制自己的思維方式、情緒及行為。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《走自己的路別和自己較勁》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章把握自我
認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確定位人生
接受自己，完善人生
檢視自我
把握自我
剖市斤自我
內(nèi)省進(jìn)發(fā)潛能
塑造心像，培養(yǎng)自信心
生命全靠我們自己管理
正人必先正己
第二章驅(qū)趕內(nèi)心的憂慮和恐懼
不要讓憂慮影響你的心理
“沒空去憂慮
活動(dòng)可以驅(qū)趕憂慮
走出恐懼與懦弱
如何克服內(nèi)心的恐懼
戰(zhàn)勝恐懼
第三章戰(zhàn)勝壓力，快樂生活
健康與壓力的關(guān)系
壓力對(duì)心理的影響
壓力可以變成動(dòng)力
戰(zhàn)勝壓力，快樂生活
不要讓壓力打垮你
學(xué)會(huì)給自己減壓
第四章消除不良思想
寬容
消除不良思想
消除嫉妒心理
莫陷入自卑的泥沼
改變懦弱
消除頹廢思想
建立自信
第五章探索心理世界
培養(yǎng)快樂的積校心態(tài)
順其自然
快樂背后的心理世界
克服浮躁心理
感激生活