思維導(dǎo)圖應(yīng)用實戰(zhàn)：畫出你的時間表

引　言 / 7
第 1章 思維導(dǎo)圖幫幫忙 / 11
思維導(dǎo)圖的起源 / 12
如何繪制思維導(dǎo)圖 / 17
用思維導(dǎo)圖來贏得時間 / 26
第 2章 確定目標并且堅持下去 / 31
審視我們的生活 / 32
規(guī)劃我們的職場生活 / 38
依據(jù)日常來調(diào)整目標 / 40
第3章 在駕駛艙管理法的幫助下做好一年的規(guī)劃 / 45
駕駛艙導(dǎo)圖的用處 / 46
如何創(chuàng)建駕駛艙導(dǎo)圖 / 47
完成年終總結(jié) / 53
第4章 拆分事項 / 61
組織思路 / 62
項目管理 / 69
項目的后續(xù)進展 / 74
第5章 管理你的日常生活 / 79
創(chuàng)建待辦事項清單 / 80
執(zhí)行GTD方法 / 86
記事本：不可缺少的工具 / 91
第6章 借助思維導(dǎo)圖軟件優(yōu)化時間 / 99
思維導(dǎo)圖軟件概論 / 100
如何選擇思維導(dǎo)圖軟件 / 111
軟件制圖與手繪制圖 / 115
第7章 獲取豐田的啟發(fā)：創(chuàng)建你的個人看板工具 / 123
讓你的項目始終在眼前 / 124
選擇哪種材料來制作個人看板 / 127
如何創(chuàng)建你的個人看板 / 128
第8章 通過改善法（Kaizen）持續(xù)自我改善 / 135
計劃 / 136
執(zhí)行 / 139
檢查 / 139
調(diào)整 / 140
第9章 更好地掌控壓力 / 147
什么是壓力 / 148
導(dǎo)致壓力的因素 / 149
如何對抗壓力 / 152
第 10章 和諧的工作和個人生活 / 165
規(guī)劃娛樂和休閑時間 / 166
定期進行反思 / 169
更好地自我管理：需要好的習(xí)慣 / 172
結(jié)　論 / 181