普拉提全書

　　《普拉提全書》是《紐約時(shí)報(bào)》的暢銷書作者、普拉提訓(xùn)練專家布魯克·塞勒的傾心力作，書中使用了1083幅高清圖片，詳解了263個針對全身各個部位的訓(xùn)練動作，涵蓋墊上訓(xùn)練，以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術(shù)環(huán)、矯正器等多種器械的訓(xùn)練，難度循序漸進(jìn)。書中提供的26個針對性的訓(xùn)練方案，能夠有效幫助讀者糾正不良體態(tài)、緩解疼痛、塑造緊致有型的身材，并提高體能水平、獲得更佳的運(yùn)動表現(xiàn)。 對于初學(xué)者和普拉提教練來說，本書都堪稱一個強(qiáng)大的訓(xùn)練工具，是一本不可或缺的普拉提訓(xùn)練指南！

　　作者介紹布魯克？塞勒（Brooke Siler），re： AB普拉提工作室創(chuàng)始人，師從約瑟夫？普拉提（Joseph Pilates）的親傳弟子羅曼娜？克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《紐約時(shí)報(bào)》（New York Times）的暢銷書作者，曾多次被《時(shí)尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《紐約雜志》（New York Magazin）等雜志報(bào)導(dǎo)。譯者介紹 陳曉剛？BC普拉提工作室創(chuàng)始人BC普拉提教練培訓(xùn)學(xué)院院長美國普拉提方法聯(lián)盟認(rèn)證教練（PMA-CPT）GYROTONIC？ 禪柔和墊上禪柔認(rèn)證教練