挫折復原力：成功者都具備的隱藏素質

推薦序
前言

第一章　具有非凡挫折復原力的典范
01 抵達鳳凰城 002
02 最黑暗的心理風暴 005
03 黑暗風暴中的燈塔 007
04 真正成功人士的隱藏素質 011

第二章　你的挫折復原力指數(shù)有多高？
01 挫折復原力，你當然擁有 016
02 以海綿為例 018
03 挫折復原力的研究之始 021
04 七大挫折復原力要素 023
05 總結 040

第三章　獲得真正成功的基本條件
01 “我根本不知道自己到底要什么！” 044
02 五種人類基本心理需求 047
03 基本心理需求和挫折復原力 061
04 滿足基本心理需求而導致的不平衡狀態(tài) 062
05 基本心理需求的外敵 064
06 基本心理需求之間的競爭關系 066
07 對基本心理需求的過度處理 069
08 神經(jīng)生物學新知：我們可以做得更好！ 073
09 總結 077

第四章　提升你的挫折復原力—值得一試的10種技巧
01 愛它、改變它、離開它 082
02 檢查自己的影響力 086
03 塑造觀念—改造你的思想 098
04 審視自己情緒的變化 110
05 融化心中的冰山 119
06 避開思維陷阱 130
07 發(fā)現(xiàn)事物的正面性 139
08 專注于當下 152
09 建立與他人的連接 166
10 做仁愛之人 174

第五章　喬布斯的挫折復原力如何？
01 喬布斯與七大挫折復原力要素 182
02 喬布斯較強的挫折復原力要素 184
03 喬布斯較弱的挫折復原力要素 189
04 喬布斯與五項人類基本心理需求 195
05 來自心理教練的建議 200