大學(xué)體育與健康

基礎(chǔ)理論篇
第一章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 科學(xué)的健康觀
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第四節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)方法
第二章 體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目及鍛煉方法
第三章 運(yùn)動(dòng)與保健
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)及其處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第四章 運(yùn)動(dòng)能力與體能訓(xùn)練
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)能力與體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練
第三節(jié) 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)與柔韌素質(zhì)
第五章 大學(xué)校園體育文化
第一節(jié) 校園體育文化相關(guān)概念界定
第二節(jié) 校園體育文化的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容
第三節(jié) 校園體育文化的功能
第六章 教師職業(yè)病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)策略
第一節(jié) 教師常見的職業(yè)病
第二節(jié) 預(yù)防教師職業(yè)病的運(yùn)動(dòng)策略
運(yùn)動(dòng)技能篇
第七章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介
第八章 籃球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球游戲
第五節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介
第九章 足球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介
第十章 排球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介
第五節(jié) 氣排球
第十一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十二章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十三章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則簡介
第十四章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 人體主要肌肉群力量的練習(xí)方法
第十五章 操舞類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 啦啦操
第四節(jié) 街舞運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 爵士舞
第十六章 民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 中國式摔跤
第三節(jié) 跆拳道
第十七章 民間體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 飛盤運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 舞龍運(yùn)動(dòng)
第十八章 戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 徒步
第三節(jié) 登山
第四節(jié) 漂流
第五節(jié) 野營
第六節(jié) 郊游
第七節(jié) 定向越野
第八節(jié) 拓展訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)