123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，兼具太極拳和劍術(shù)的風(fēng)格特點(diǎn)。練習(xí)太極劍既能強(qiáng)身健體，又極具欣賞價(jià)值?！犊磮D學(xué)太極劍（視頻學(xué)習(xí)版）》涵蓋太極劍的基礎(chǔ)知識(shí)、基本劍法、步型和42式太極劍四部分內(nèi)容，可作為太極劍初學(xué)者的學(xué)習(xí)指南。書(shū)中全面細(xì)致地講解了42式太極劍的動(dòng)作步驟和技術(shù)要領(lǐng)，并用教學(xué)視頻的方式直觀呈現(xiàn)了每一式的具體動(dòng)作，通過(guò)正常動(dòng)作和慢動(dòng)作展示，手把手教你學(xué)練太極劍。

作者簡(jiǎn)介

　　高崇，太極拳世界冠軍，***運(yùn)動(dòng)健將，中國(guó)武術(shù)六段，畢業(yè)于北京體育大學(xué)。獲得 2008年第九屆國(guó)際武術(shù)博覽會(huì)太極拳**名，2008 年全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳太極劍全能冠軍，2012 年全國(guó)太極拳錦標(biāo)賽太極對(duì)練**名，2013-2014 年北京高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍等優(yōu)異成績(jī)。應(yīng)電視臺(tái)、展演活動(dòng)之邀參與各類(lèi)演出百余場(chǎng)，長(zhǎng)期擔(dān)任多家機(jī)構(gòu)、企業(yè)的太極拳教練，擁有豐富的太極拳舞臺(tái)表演和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，逐步建立起獨(dú)特的適合各類(lèi)人群的教學(xué)體系。出于對(duì)太極的熱愛(ài)，無(wú)論是對(duì)專(zhuān)業(yè)比賽、舞臺(tái)表演還是普及教學(xué)，他都有獨(dú)到的認(rèn)識(shí)和見(jiàn)解。

圖書(shū)目錄

第一章太極劍的基礎(chǔ)知識(shí)
1 太極劍的特點(diǎn) 10
2 認(rèn)識(shí)劍器 11
劍刃 11
劍脊 11
劍尖 12
劍柄 12
護(hù)手 12
劍鞘 12
劍頭 12
3 太極劍的裝備 13
太極服 13
太極鞋 15
4 太極劍的熱身 16
頭部運(yùn)動(dòng) 16
上肢運(yùn)動(dòng) 18
肩部運(yùn)動(dòng) 19
提膝運(yùn)動(dòng) 20
伸展運(yùn)動(dòng) 21
5 太極劍的握劍方式和劍指 22
持劍 2 2
握劍 2 2
劍指 2 3

第二章太極劍的基本劍法
1 刺劍 25
2 劈劍 26
3 點(diǎn)劍 27
4 崩劍 28
5 掛劍 29
6 撩劍 34
7 云劍 37
8 抹劍 40
9 絞劍 41
10 帶劍 43
11 架劍 44
12 壓劍 45
13 削劍 46
14 推劍 48
15 腕花 49
16 托劍 52

第三章太極劍的步型
基本步型分解 54
進(jìn)步 54
退步 55
虛步 56
歇步 56
跟步 57
行步 58

第四章 42 式太極劍
1 練習(xí)方法 62
初級(jí)階段的要求 62
提高階段的要求 62
2 起勢(shì) 64
3 并步點(diǎn)劍 69
4 弓步削劍 74
5 提膝劈劍 75
6 左弓步攔劍 77
7 左虛步撩 78
8 右弓步撩 80
9 提膝捧劍 82
10 蹬腳前刺 85
11 跳步平刺 86
12 轉(zhuǎn)身下刺 88
13 弓步平斬 91
14 弓步崩劍 93
15 歇步壓劍 96
16 進(jìn)步絞劍 97
17 提膝上刺 100
18 虛步下截 101
19 右左平帶 103
20 弓步劈劍 106
21 丁步托劍 108
22 分腳后點(diǎn) 109
23 仆步穿劍 114
24 蹬腳架劍 117
25 提膝點(diǎn)劍 119
26 仆步橫掃 120
27 弓步下截 121
28 弓步下刺 124
29 右左云抹 127
30 右弓步劈劍 133
31 后舉腿架劍 134
32 丁步點(diǎn)劍 136
33 馬步推劍 137
34 獨(dú)立上托139
35 掛劍前點(diǎn) 141
36 歇步崩劍 144
37 弓步反刺 146
38 轉(zhuǎn)身下刺 148
39 提膝提劍 151
40 行步穿劍 152
41 擺腿架劍 154
42 弓步直刺 158
43 收勢(shì) 160
作者介紹 163