戀愛依賴癥：為何愛情如此傷人

譯者序 v

在苦澀的戀愛中走不出來的人們（代序） ix

第一章 名曰“ 愛”的麻醉劑 1
無法自拔的苦澀之戀 2
“ 愛”不是廉價的贈予 6
到底是被愛？還是被利用？ 9
戀愛依賴癥患者之扭曲的愛 13
戀愛依賴癥的四種類型 24
依賴癥就是癡迷于某些東西 25
各種各樣的誤解 28

第二章 相互依賴 36
走不出“小白臉”情結(jié) 36
即使被暴力傷害也不言放棄 39
不幸的女性想要幸福 42
只是本人沒有發(fā)現(xiàn) 44
依賴于相互依賴的人 45
認(rèn)清相互依賴的要點 48
相互依賴的婚戀情感周期 61
為何會產(chǎn)生相互依賴的戀愛心理 67
童年創(chuàng)傷性的經(jīng)歷會給人造成巨大的影響 88
解決問題的三個關(guān)鍵詞 89

第三章 回避依賴 96
吸引相互依賴癥的人 96
不要建立“適度的壁壘” 118
為什么相互依賴癥者和回避依賴癥者就像
一對翩翩起舞的舞者？ 128
從逃避行為開始 138
做出決斷的五個要點 138
同情心不可過多過濫 143

第四章　浪漫依賴 145
把上面的故事浪漫化改編 147
愛到底是什么？ 149
只追求刺激和性愛的人 154
不撞南墻不回頭，不見棺材不落淚 162
愛情激素 167
愛情經(jīng)歷未必帶來良好的經(jīng)驗 168
戀愛游戲 171
生活在幻想的世界里 174
是什么東西讓人癡迷于幻想 178
一段浪漫戀愛結(jié)束了，接著再去尋找下一個目標(biāo) 180
灰姑娘的愿望 182
與邊緣型人格障礙的關(guān)聯(lián)性 185
深層心理的痛苦 191
克服浪漫依賴的兩種方法 192

第五章　性依賴 196
無法抑制的性欲望與性沖動 196
色情中毒 199
無法停止地玩火 202
追求性愛的人 204
性依賴的概念 205
對自己、對他人都造成了嚴(yán)重的危害 207
治療“性癮”是一個痛苦的過程 209
總認(rèn)為自己的“性依賴”是正常的 211
容易陷入“性依賴”的人的性格 213
從應(yīng)激中逃脫出來—逃避 216
性格和職場的雙重壓力 219
想確認(rèn)一下自己還活著—自我確認(rèn) 221
性愛也是一種自傷行為 223
存在價值的證明書—性能力 225
除了性感覺不到愛—渴望被愛 228
創(chuàng)傷的治愈—重新開始，從頭再來 230
為什么會一邊哭著，一邊還能做著愛呢？ 233
恢復(fù)的道路正在打開 235
向?qū)Ψ礁姘?239

第六章　祈求平穩(wěn)的改變 241
恢復(fù)的步驟 241
健康的人際關(guān)系的目標(biāo) 242
警惕心靈的悲鳴—步驟1“承認(rèn)” 243
需要他人的幫助—步驟2　“求助” 245
認(rèn)清自己的問題—步驟3　“ 時常注意這些問題” 248
了解被壓抑的欲望—步驟4　“ 認(rèn)識引力” 252
不愛自己就不會愛他人—步驟5　“從愛自己開始” 253
了解重大創(chuàng)傷對人造成的影響—步驟6　“客觀地
面對過去” 258
重新打開那扇郁結(jié)已久的心門—步驟7　“治愈過去” 262
放棄執(zhí)著—步驟8　“放手” 264
絕不走回頭路—步驟9　“ 抗拒反彈” 268
相信自己的力量—步驟10　“ 鼓起勇氣邁出第一步” 270