重量訓練指南（全彩圖解第3版）

　　《重量訓練指南（全彩圖解第3版）》是重量訓練的經(jīng)典著作，自第1版問世以來，累計銷售超過12.5萬冊。第3版作為升級版，為大家提供了更多新的訓練選擇。全書分為三個部分：第一部分是為重量訓練做準備，理解重量訓練如何給身體帶來益處，并確定練習者的重量訓練健身水平及使用什么重量訓練器材；第二部分是根據(jù)顏色分區(qū)進行訓練，主要介紹了在確定訓練目標和適當?shù)腻憻挿謪^(qū)后，如何進行肌肉張力、形體塑造和力量訓練三大方面的鍛煉；第三部分是高級重量訓練計劃，旨在幫助練習者制訂個性化的重量訓練計劃。《重量訓練指南（全彩圖解第3版）》是體能教練、運動員、健身教練和健身愛好者不可多得的提升體能水平和運動表現(xiàn)的參考書。

　　作者介紹托馬斯·R. 貝希勒，教育學博士，體能訓練專家，美國國家體能協(xié)會認證（NSCA）的私人教練，克瑞頓大學教授，并擔任運動科學系主任。他是 NSCA 的共同創(chuàng)始人和前任主席，并且擔任 NSCA 認證委員會的執(zhí)行理事長達 20 年之久。貝希勒榮獲了無數(shù)的獎項，包括 NSCA 的終身成就獎和克瑞頓大學的卓越教學獎。他擁有超過 35 年的競賽、重量訓練和力量舉重執(zhí)教，以及關(guān)于這些主題展示和教學方面的經(jīng)驗。羅杰·W. 厄爾，文學碩士，體能訓練專家，NSCA 認證的私人教練，擁有超過 25 年的私人健身指導(dǎo)、競技體育體能訓練和各年齡段及各種健康等級行為矯正指導(dǎo)等方面的經(jīng)驗。他多次在美國以及國際上開設(shè)關(guān)于設(shè)計個性化練習及訓練計劃、負重管理和練習激勵方面的講座。厄爾曾擔任 NSCA 認證委員會考試發(fā)展部的副執(zhí)行理事和主任，主要負責審查和編輯 CSCS 和 NSCA-CPT 試卷，并同貝希勒一起編寫學習資料。譯者介紹巫泓丞，Eazer，職業(yè)健身教練，培訓課程研發(fā)人。曾任多家連鎖俱樂部私教培訓總監(jiān)，自主研發(fā)過國內(nèi)智能化私教課程系統(tǒng)，切力泵巴西柔術(shù)格斗學院體能技術(shù)顧問。獲得 NSCA-CPT（美國國家體能協(xié)會認證私人教練）、NSCA-CSCS（體能訓練專家）、NASM-CES（美國國家運動醫(yī)學學會矯正訓練專家）、EXOS（身體訓練專家）、Rumble Roller（泡沫軸）、VIPR（炮筒訓練）、Boot Camp（大兵訓練營）、Animal Flow（動物流體系）、TRX（懸吊訓練）、IKFF（壺鈴訓練）、AFAA（軍事體適能）、FMS（功能性動作篩查）、SFMA（選擇性功能動作評估）、IHP（功能性訓練）、MJP（青少年體能訓練）、K-T 肌貼、SLSS 鎖鏈運動、國脊解剖課程、力量舉裁判員、優(yōu)化女性身材曲線訓練指引課程、砳創(chuàng)基石課程等國內(nèi)外眾多體系認證。朱思昊，中國傳媒大學法學學士，清華大學五道口金融學院 EMBA。長期關(guān)注大眾健康、體育教育和消費升級領(lǐng)域，有超過 13 年的投資和管理經(jīng)驗?！皹返澜】啤斌w育創(chuàng)始投資人，“樂道精準”健身品牌創(chuàng)始人。“樂道精準”健身教學產(chǎn)品旨在研發(fā)基于深度測量和智能算法的科學訓練方案。參與翻譯的書有《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》《拉伸寶典》。