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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者精心梳理了上火、發(fā)燒、感冒、過(guò)敏、痛經(jīng)等大家感同身受的健康專題，把相對(duì)專業(yè)晦澀的養(yǎng)生知識(shí)，用講故事的形式生動(dòng)地展示傳遞給我們，讓大家在輕松快樂(lè)閱讀的同時(shí)學(xué)到靠譜的中醫(yī)養(yǎng)生理念、簡(jiǎn)便驗(yàn)廉的家庭養(yǎng)生方法以及處理簡(jiǎn)單健康問(wèn)題的實(shí)用技巧。在閱讀本書的過(guò)程中陪伴大家的，既有專業(yè)的中醫(yī)“顏帥”的諄諄教誨，又有“小可愛(ài)”“兜兜”和“豆子?jì)尅钡热宋镄蜗蟮蔫蜩蛉缟?，更有五虎湯、烏梅冰糖水、參桂理中丸和引火湯等家庭?yàn)方的簡(jiǎn)便驗(yàn)廉。

作者簡(jiǎn)介

　　顏芳 ——副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任，醫(yī)院首批“青年名中醫(yī)”，全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，師承山西省名中醫(yī)李可。全國(guó)扶陽(yáng)流派委員會(huì)秘書長(zhǎng)，廣東省養(yǎng)生康復(fù)委員會(huì)副主任委員。開設(shè)微信公眾號(hào) 2013年中醫(yī)經(jīng)典科率先開設(shè)了“經(jīng)典中醫(yī)守護(hù)健康”微信公眾號(hào)，每天推送中醫(yī)養(yǎng)生科普資訊，目前關(guān)注量高達(dá)30000人。開設(shè)系列微信群 2015年更開創(chuàng)性地開設(shè)“經(jīng)典有愛(ài)——快樂(lè)學(xué)中醫(yī)”系列微信群，受到患者的熱捧，僅一年多時(shí)間已發(fā)展到16個(gè)子群，所有群瞬間滿員，目前共有經(jīng)粉8000多人。各微信群交流活躍，分享積極，正能量滿溢，培養(yǎng)了大批熱愛(ài)中醫(yī)的“經(jīng)粉”，顏芳主任也被廣大經(jīng)粉們親切地稱呼為“顏帥”。開設(shè)養(yǎng)生健康大講堂在此基礎(chǔ)上開設(shè)“經(jīng)典有愛(ài)守護(hù)健康”養(yǎng)生健康大講堂，每月進(jìn)行一次健康講座，也受到患者的熱捧，參與人數(shù)每次都近200人。開通頭條號(hào) 2016年8月，科室首次在《今日頭條》開通“顏帥點(diǎn)燈說(shuō)養(yǎng)生”頭條號(hào)，用聊天的方式、通俗易懂的語(yǔ)言，講述常見(jiàn)病的病因和防治方法，旨在糾正諸多養(yǎng)生的誤區(qū)，促使老百姓“棄暗投明”，同時(shí)，點(diǎn)燈指引正確的養(yǎng)生方向，照亮守護(hù)老百姓的健康之路。欄目開通短短8個(gè)月，發(fā)表原創(chuàng)文章近百篇，推薦量達(dá)到1500多萬(wàn)，閱讀量突破500萬(wàn)。

圖書目錄

說(shuō)說(shuō)“上火”那些事兒 9
什么？“烏梅冰糖水”這么神奇？ 10
嚴(yán)重上火，“引火湯”是最佳選擇！ 13
“上火”的真相其實(shí)是“火不當(dāng)位”！ 17
你究竟為什么那么容易“上火”？ 22
“滅火”不對(duì)路，危害莫小覷！ 26
自己學(xué)會(huì)“滅火”，全家受益無(wú)窮 30
神奇的“五虎湯” 35
感冒了？快用“五虎湯”?。?36
“五虎湯”不是單單能治感冒 39
加加減減五虎湯，日常毛病我來(lái)幫！ 41
為什么“五虎湯”療效這么神奇？ 44
“五虎湯”的幾個(gè)重要“用兵技巧” 49
“五虎湯”神不神，用過(guò)的人說(shuō)了算！ 52
過(guò)敏 63
說(shuō)說(shuō)“過(guò)敏”那些事兒 64
“過(guò)敏”其實(shí)是可以根治的！ 69
反復(fù)過(guò)敏的根源：“陽(yáng)虛”和“伏邪” 72
治“過(guò)敏”妙招：養(yǎng)足正氣，托透伏邪 76
治過(guò)敏小心所謂的“民間驗(yàn)方” 79
抗生素 82
抗生素/抗菌素/消炎藥——傻傻分不清 83
抗生素是“救星”還是“敵人”？ 86
濫用抗生素的危害猛于虎！ 89
關(guān)于抗生素認(rèn)知的八大誤區(qū) 93
不用抗生素,純中醫(yī)怎么“消炎”？ 96
痛經(jīng) 99
痛經(jīng)那是病，痛起來(lái)真要命！ 100
痛經(jīng)的危害可不僅僅是“痛”?。?103
有因才有果，為什么痛經(jīng)的那人是你？ 107
標(biāo)本內(nèi)外結(jié)合治，痛經(jīng)之苦去無(wú)蹤！ 109
吐瀉 113
又吐又拉到底病根在哪？ 114
發(fā)生吐瀉就應(yīng)該馬上止吐止瀉？未必！ 118
處理家庭“吐瀉”，快用參桂理中丸！ 121
你應(yīng)該知道的解決吐瀉的家庭小妙法！ 125
感冒 128
感冒了，趕緊去輸液？你可悠著點(diǎn)！ 129
感冒就輸液，這么多危害你可知道？！ 133
感冒，中醫(yī)這么治，效果杠杠的！ 138
你知道嗎，處理感冒的關(guān)鍵：防重于治！ 142
顏帥教你幾個(gè)家庭治感冒的小妙招！ 146
水果 150
什么？！探病時(shí)最好不要送水果？ 151
讓我告訴你，你為什么越減越肥？！ 155
水果應(yīng)該怎么吃才最養(yǎng)生？ 158
為什么吃了那么多水果，你卻更加營(yíng)養(yǎng)不良？ 161
為什么有些人吃了水果會(huì)胃痛、抽筋？到底哪種體質(zhì)不適合吃水果？ 164
什么，香蕉會(huì)導(dǎo)致便秘？！子宮肌瘤可能是吃出來(lái)的？！ 169
會(huì)養(yǎng)生的中醫(yī)為什么總讓你少吃寒涼的東西？ 174
分不清食物的寒熱溫涼？趕緊來(lái)收藏這個(gè)表！ 178
濕氣 191
秋冬天干物燥，為何你還會(huì)被濕疹糾纏？ 192
教你5大妙招，身體有“濕”早知道！ 197
“大濕兇”來(lái)訪，祛濕防潮有何高招？ 203
天天“濕氣”纏身？原來(lái)是你太多的生活方式不對(duì)！ 209
學(xué)會(huì)這幾招，強(qiáng)力“祛濕”身體好！ 217
趕走濕邪的最好方法，其實(shí)是“艾”！ 223
發(fā)燒 234
發(fā)高燒就會(huì)燒壞腦子？你想多了吧！ 235
發(fā)燒就一定是壞事？中醫(yī)可不這么看！ 241
關(guān)于發(fā)燒的最大誤區(qū)：發(fā)燒了就一定得趕緊退燒！ 246
物理降溫退燒快且安全，應(yīng)該首選？其實(shí)那都是瞎折騰！ 251
發(fā)燒亂吃藥，醫(yī)生把頭搖，可別再亂來(lái)啦！ 258
運(yùn)動(dòng)出汗能退燒？發(fā)燒該多吃水果？發(fā)燒該多喝水？很抱歉，全錯(cuò)！ 264
家庭自助退燒“驗(yàn)方”，顏帥免費(fèi)傳授你5條！ 270
積食 279
關(guān)于小兒積食，你是不是那個(gè)以愛(ài)的名義“坑娃”的家長(zhǎng)？ 280
母乳不足的媽媽，怎樣才能養(yǎng)出同樣健康的寶寶？ 287
孩子胃口太好也可能是脾胃有問(wèn)題？有沒(méi)有搞錯(cuò)？ 293
小朋友營(yíng)養(yǎng)不良，醫(yī)生卻說(shuō)是因?yàn)椤俺蕴唷绷耍吭趺椿厥拢?300
不用打針吃藥也能解決積食問(wèn)題，趕緊來(lái)學(xué)！ 306
小朋友積食，教你3種吃吃喝喝就能治的好方法！ 313
后記 320
我的恩師、著名老中醫(yī)李可先生留給我的30條諄諄教誨 320