123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們常常疑問(wèn)，人和人之間是怎樣拉開(kāi)差距的？有的人職場(chǎng)得意，生活如意。有的人屢戰(zhàn)屢敗，抱怨不已。高速變化的時(shí)代，自身速度跟不上變化速度，會(huì)不會(huì)被時(shí)代拋棄？如何擁有和強(qiáng)者賽跑的能力？在自我成長(zhǎng)過(guò)程中遇到瓶頸，如何突破天花板？在個(gè)體時(shí)代中，面對(duì)自我增值，人生是否有規(guī)律可循？我們必須不停地奔跑，才能留在原地！時(shí)間管理專(zhuān)家張萌，為我們構(gòu)建了系統(tǒng)的人生加速提升方案，在通過(guò)“精力”、“認(rèn)知”、“思維”、“人脈”和“健康”5大助推器，49個(gè)人生管理的方法與實(shí)踐，讓我們?cè)诳旃?jié)奏的生存環(huán)境下，能夠平衡工作生活、洞察未來(lái)風(fēng)險(xiǎn)、快速實(shí)現(xiàn)自我迭代。

作者簡(jiǎn)介

　　張萌：北師大英國(guó)語(yǔ)言文學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位，保送直博功能語(yǔ)言學(xué)與腦認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位時(shí)間效率管理專(zhuān)家，暢銷(xiāo)書(shū)作家，微博大V，下班加油站創(chuàng)始人，幫助500萬(wàn)青年提升競(jìng)爭(zhēng)力極北咖啡創(chuàng)辦人，立德領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)始人影響力作家，代表作《人生效率手冊(cè)》 2017、2018登上紐約時(shí)代廣場(chǎng)大屏幕奧運(yùn)火炬手、首都十大教育新聞人物、北京市三八紅旗手北京市朝陽(yáng)區(qū)國(guó)際高端商務(wù)人才、被團(tuán)中央評(píng)為“zui美青春故事” 下班加油站被評(píng)為朝陽(yáng)區(qū)人才工作重大項(xiàng)目北京市工商聯(lián)執(zhí)委，朝陽(yáng)區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 共青團(tuán)北京市朝陽(yáng)區(qū)第十二屆委員會(huì)常委，朝陽(yáng)青聯(lián)委員，通州區(qū)建設(shè)及青年人才培養(yǎng)工作榮譽(yù)顧問(wèn) 多家高校創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師。四次參加APEC CEO峰會(huì)、博鰲亞洲論壇，受到李克強(qiáng)總理、時(shí)任英國(guó)首相卡梅倫、時(shí)任美國(guó)國(guó)務(wù)卿希拉里·克林頓等近30位領(lǐng)導(dǎo)人接見(jiàn)

圖書(shū)目錄

一、精力管理
1.目標(biāo)建立：個(gè)體崛起時(shí)代的快速增值
2.目標(biāo)分解：細(xì)化任務(wù)和突出重點(diǎn)
3.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)：18 個(gè)周期禮物法與權(quán)威期待
4.時(shí)間投資：價(jià)值時(shí)間與時(shí)間預(yù)算
5.時(shí)間評(píng)估：總結(jié)是為了快速奔跑
6.效率覺(jué)醒：自律給你自由
7.效率環(huán)境：排除一切干擾因素
8.效率提升：三大方法告別拖延癥
二、認(rèn)知管理
9.知識(shí)焦慮：什么值得學(xué)
10.知識(shí)獲?。喝绾渭骖檹V度和深度
11.知識(shí)分類(lèi)：如何構(gòu)建自己的知識(shí)宮殿
12.知識(shí)使用：如何調(diào)取你的知識(shí)
13.知識(shí)的人格屬性：為什么要知識(shí)創(chuàng)新
14.知識(shí)共享：學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教
15.觀(guān)念管理：知識(shí)管理的終極命題
16.刻意練習(xí)：讓你從新手成為大師
17.刻意練習(xí)的特征：生命不息，精進(jìn)不止
18.心理表征：你和牛人的區(qū)別
19.黃金標(biāo)準(zhǔn)：不止于興趣
20.運(yùn)用：人生成功可期
21.目標(biāo)：成為杰出人物
三、思維管理
22.單點(diǎn)突破法：贏家都在使用的思維模式
23.番茄工作法：一個(gè)高效能工作計(jì)時(shí)器
24.邏輯思維：邏輯是思維的奢侈
25.換位思考：聰明的人在努力地了解自己
26.逆向思考：教你腦洞大開(kāi)
27.創(chuàng)新力：不創(chuàng)新，就滅亡
28.突破自我：沒(méi)有奇跡就成為奇跡
29.羅森塔爾效應(yīng)：人人都是優(yōu)等生
30.思維訓(xùn)練：冰山下的潛能與技能
31.思維空間：未來(lái)人與現(xiàn)在人
32.均值回歸：保持清醒思考
33.自我認(rèn)知：打開(kāi)眼界格局第一步
34.格局：突破你的“人生天花板”
35.圈層：朋友圈決定你的視野
36.逆商：真正打敗你的是畏難情緒
37.差距：你和牛人到底差在哪兒
四、人脈管理
38.人脈：你的社交圈就是你的凈值
39.關(guān)系催化劑：“吸引力法則”
40.人脈管理法：給你一張通向成功的門(mén)票
41.高端人脈建立：收獲你的貴人緣
42.玩轉(zhuǎn)人脈：利用弱關(guān)系變強(qiáng)大
43.禮儀：如何讓自己符合場(chǎng)景需要
44.溝通的前提：學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)的技巧
45.跨越心理障礙：別把“不同”視為“不一致”
46.情商修煉：換位思考與積極表?yè)P(yáng)
五、健康管理
47.情緒平衡: 快樂(lè)與憂(yōu)傷都是合理的
48.意念平靜: 冥想與放松大腦
49.精神自由: 不為物役的自我解放