讓愛(ài)成為一種能力：在親密關(guān)系中學(xué)會(huì)愛(ài)的藝術(shù)

目錄
推薦序 在關(guān)系里，讓“愛(ài)”和“愿意”保持活絡(luò)　（黃錦敦）
自序 成就一片愛(ài)的森林、蓄滿一座愛(ài)的水庫(kù) （哈克）　 第一部分　
如何擁有親近關(guān)系
他，是我要的人嗎？ 耍賴，是關(guān)系里的一種測(cè)試 談戀愛(ài)，不就是要認(rèn)真嗎？
原來(lái)爭(zhēng)吵可以不一樣
關(guān)系的滿足，來(lái)自于讓情有交會(huì)
愛(ài)，是彼此凝視才有的
愿意照顧彼此的需求
你可以量力滿足他的需求
讓關(guān)系更親近的秘方
第二部分
播下親近的種子，讓愛(ài)成為一種能力
表達(dá)之前，先懂自己
關(guān)系的頭號(hào)殺手
忍住原本被寫(xiě)好的對(duì)白
用麥克風(fēng)預(yù)告
自我對(duì)話的小改變
生氣了，可不可以仍然記得他的好
把遺落的自己帶回家
有癥狀出現(xiàn)，或許是你準(zhǔn)備好了
愛(ài)的小秘訣
用心滋養(yǎng)彼此
“我不覺(jué)得是這樣……”
第三部分
心暖了，愛(ài)就在了 等待，是一種必然
不放大痛苦來(lái)控制對(duì)方
我可以“不需要”無(wú)條件的愛(ài)
我可不可以是這個(gè)城市的風(fēng)景？
親愛(ài)的爸爸，我要謝謝你
心暖了，家就在了
剛剛好的自責(zé)分
愛(ài)你，不是討好，是在安頓我的心
一個(gè)人享受，兩個(gè)人享福
深情而不眷戀
附錄： 愛(ài)親近．親近愛(ài)