荷歐波諾波諾初體驗(yàn)

001 推薦序一 | 零極限會(huì)讓你遇見(jiàn)美好的自己 琦琦 005 推薦序二 | 喚醒內(nèi)在的光 吳依娜 007 序 言 009 荷歐波諾波諾的傳說(shuō) 001 第一章 荷歐波諾波諾是什么？ 002 來(lái)自古老夏威夷的問(wèn)題解決法 004 -1 如何解決問(wèn)題呢？ 006 -2 當(dāng)我們開(kāi)始清理 008 -3 清理的構(gòu)造體系 014 -4 真正的自己是什么？ 016 -5 清理的方法是什么？ 017 -6 開(kāi)始清理吧！ 018 最基本的清理工具 018 -1 四句話 020 -2 HA 呼吸法 024 -3 藍(lán)色太陽(yáng)水 027 -4 冰藍(lán) 029 -5 取消 × 030 -6 食物 033 -7 這樣的清理工具有很多很多 036 本書(shū)特別公開(kāi)的清理工具 036 檸檬檸檬 037 KR 女士的訪談 046 第二章 與內(nèi)在小孩好好相處 047 傾聽(tīng)內(nèi)在小孩的聲音 048 與內(nèi)在小孩連結(jié) 052 實(shí)踐！與內(nèi)在小孩好好相處的 7 個(gè)方法 056 總是和內(nèi)在小孩在一起——平良愛(ài)綾小姐的 24 小時(shí)清 理時(shí)間 073 第三章 實(shí)踐中！向荷歐波諾波諾的前輩們請(qǐng)教 074 吉本芭娜娜小姐 076 道端杰西卡小姐 079 香川繪馬小姐 082 服部美蓮小姐 086 小柳麗莎小姐 089 體驗(yàn)談 089 我與荷歐波諾波諾的故事 098 終于明白了！ KR 女士的煩惱解答室 110 寫(xiě)在最后 112 附錄 ： 荷歐波諾波諾清理筆記