運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

第1章 校園運(yùn)動(dòng)安全的基本常識(shí)
校園活動(dòng)中易發(fā)生的意外傷害
校園體育運(yùn)動(dòng)的安全注意和防護(hù)對(duì)策
做好運(yùn)動(dòng)的輔助活動(dòng)和自我防護(hù)措施
第2章 運(yùn)動(dòng)損傷的原因、種類(lèi)、預(yù)防及處理
導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷的分類(lèi)
運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)部位
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防手段和措施
運(yùn)動(dòng)損傷的處理原則和方法
運(yùn)動(dòng)損傷的常用治療方法
運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理及治療
運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
第3章 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的安全防護(hù)與治療
擦傷
肌肉拉傷
肌肉挫傷
韌帶損傷
肌肉痙攣
頭面部和胸部損傷
肩部運(yùn)動(dòng)損傷
肘部運(yùn)動(dòng)損傷
手腕部運(yùn)動(dòng)損傷
脊椎運(yùn)動(dòng)損傷
膝關(guān)節(jié)部運(yùn)動(dòng)損傷
小腿、足踝部運(yùn)動(dòng)損傷
骨盆、大腿部運(yùn)動(dòng)損傷
第4章 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安全防護(hù)
跑步運(yùn)動(dòng)
跳高、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)
投擲運(yùn)動(dòng)
游泳運(yùn)動(dòng)
籃球運(yùn)動(dòng)
排球運(yùn)動(dòng)
足球運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
水球運(yùn)動(dòng)
棒球運(yùn)動(dòng)
壘球運(yùn)動(dòng)
手球運(yùn)動(dòng)
羽毛球運(yùn)動(dòng)
兵乓球運(yùn)動(dòng)
健美操運(yùn)動(dòng)
武術(shù)散打
拳擊運(yùn)動(dòng)
摔跤運(yùn)動(dòng)
跆拳道
賽艇運(yùn)動(dòng)
皮劃艇運(yùn)動(dòng)
自行車(chē)運(yùn)動(dòng)
健身房?jī)?nèi)的運(yùn)動(dòng)
第5章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安全注意
徒步穿越
登山運(yùn)動(dòng)
滑雪運(yùn)動(dòng)
攀巖運(yùn)動(dòng)
帆船運(yùn)動(dòng)
潛水運(yùn)動(dòng)
漂流運(yùn)動(dòng)
滑翔傘運(yùn)動(dòng)
野外生存活動(dòng)