圖解人體經(jīng)絡養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）

第一篇 人體自有天然庫——走近經(jīng)絡
第一章 探索經(jīng)絡，打開氣血運行通道
經(jīng)絡，生命氣血的運輸線
經(jīng)絡也是陰陽、五行的縮影
為何經(jīng)絡能夠“決生死，處百病”
經(jīng)絡暢通了，健康也會變得順暢
第二章 經(jīng)絡是人體的活地圖——認識經(jīng)絡系統(tǒng)
經(jīng)絡總系統(tǒng)：經(jīng)脈和絡脈
十二正經(jīng)：流動在身體中的河流
奇經(jīng)八脈：人體中的湖泊
十二經(jīng)別：江河中別行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二經(jīng)筋：被河流滋養(yǎng)的土地一
十五絡脈：流在山谷中的溪水
腧穴：運輸氣血的中轉站
特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
經(jīng)絡的標本、根結、氣街、四海
第三章 經(jīng)脈時辰相對應，養(yǎng)經(jīng)絡一定要順時而行
子午流注時辰經(jīng)脈對應原則
子時：照顧好膽經(jīng)是最好的進補
丑時：養(yǎng)肝經(jīng)如同養(yǎng)護樹木
寅時：嬌生慣養(yǎng)的肺經(jīng)可以這樣養(yǎng)
卯時：只有大腸經(jīng)通了腸道才通暢
辰時：胃經(jīng)“瓜分”食物的最佳時刻
巳時：脾經(jīng)在盡責地進行食物大分解
午時：養(yǎng)心經(jīng)，就是養(yǎng)護自己的生命
未時：充分調動小腸經(jīng)泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經(jīng)保持持久活力
酉時：讓我們的腎經(jīng)從容貯藏臟腑精華
戌時：心包經(jīng)陜樂才能更好地護心強身
亥時：大軍匯集三焦經(jīng)，身體開始全面休整
第四章 自愈有道，曙光在前——打通經(jīng)絡常用方法
推拿法：作用皮膚，通經(jīng)活絡，手到病除
艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經(jīng)絡護腑臟
拔罐法：深入腠里導氣血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然
貼敷法：由表及里，中藥外治除頑疾
其他通經(jīng)法：千年傳承有妙法，通經(jīng)活絡壽百年
……
第二篇 百穴通經(jīng)脈，護體勝本草——人體特效穴位養(yǎng)生方
第三篇 經(jīng)絡養(yǎng)生操：身體動一動，經(jīng)絡就疏通
第四篇 經(jīng)絡松筋法：筋脈一松，氣血暢通