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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書分為6大部分，分別是：大課間操、滿族體育項(xiàng)目、民族民間游戲、體能素質(zhì)練習(xí)、體育健康知識(shí)、清代旗營(yíng)文化。

作者簡(jiǎn)介

　　司常水，男，漢族，1968年9月出生。畢業(yè)于北京第三師范學(xué)校，1988年參加工作。1999年擔(dān)任校長(zhǎng)工作，分別在北京市海淀區(qū)北辛莊小學(xué)、海淀區(qū)北塢小學(xué)（后更名為陶行知小學(xué)）任校長(zhǎng)，現(xiàn)任北京市海淀區(qū)香山小學(xué)校長(zhǎng)。在工作的同時(shí)進(jìn)修大學(xué)本科課程，多年潛心鉆研小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育有自己獨(dú)到的見解。在管理學(xué)校中追求境界的“無為”管理，構(gòu)建和諧教育、和諧校園。在多年的教學(xué)和管理中，越來越強(qiáng)烈地感受到傳統(tǒng)文化的重要性，認(rèn)為沒有傳承就不是教育，特別是國(guó)學(xué)的傳承必須成為覆蓋全中國(guó)教育的重音。因此，司校長(zhǎng)積極推廣民族文化傳承工作，成為學(xué)校古詩(shī)文誦讀，會(huì)背會(huì)做《弟子規(guī)》，“童墨軒”書畫，古箏樂團(tuán)，中國(guó)鼓隊(duì)，民族體育等工作的領(lǐng)軍人。

圖書目錄

一、大課間操
（一）健舞操
（二）秧歌操
（三）武術(shù)操
二、滿族傳統(tǒng)體育
（一）走類
（二）跑類
（三）跳類
（四）投擲類
（五）球類
（六）技巧類
（七）對(duì)抗類
三、民族民間體育游戲
（一）徒手游戲
（二）帶器械的游戲
（三）集體游戲展示
四、體能素質(zhì)練習(xí)
（一）徒手練習(xí)
（二）器械練習(xí)
五、體育與健康知識(shí)問答
（一）體育鍛煉對(duì)人體有什么作用？
（二）少年兒童為什么要堅(jiān)持鍛煉身體？
（三）為什么鍛煉身體要循序漸進(jìn)？
（四）體育鍛煉與空氣質(zhì)量的關(guān)系？
（五）運(yùn)動(dòng)中怎樣加強(qiáng)自我保護(hù)？
（六）為什么運(yùn)動(dòng)前、后要做準(zhǔn)備活動(dòng)與放松練習(xí)？
（七）為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛？如何緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？
（八）運(yùn)動(dòng)中受傷后應(yīng)該怎樣處理？
（九）運(yùn)動(dòng)前、后正確的飲水方法？
（十）冬季鍛煉應(yīng)有哪些注意事項(xiàng)？
（十一）夏季體育運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防中暑？
（十二）怎樣養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)？
（十三）堅(jiān)持做廣播操、眼保健操的好處？
（十四）課間10分鐘應(yīng)進(jìn)行哪些活動(dòng)？
（十五）滿族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的由來？
六、清代旗營(yíng)文化
（一）八旗介紹
（二）香山八旗龍旗陣的由來
（三）龍旗陣陣法
后記