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內(nèi)容簡介

　　《荷蘭式泰拳》是一本全面介紹荷蘭式泰拳的實用型格斗圖書，適合泰拳練習者各階段需要。從入門到提高，再到實戰(zhàn)比賽，作者列出了非常系統(tǒng)的訓陲東計劃和激勵方式。另外，作者還專門針對女性設計了女性教練、格斗中的女人、女性力量訓練等內(nèi)容，使全書內(nèi)容全面、實用。

作者簡介

暫缺《荷蘭式泰拳》作者簡介

圖書目錄

1 泰拳運動
2 斗士哲學
3 東西方搏擊者的差異
4 為什么應該盡量多訓練
5 男女搏擊者的差異
6 搏擊有助于心理健康
7 “30分鐘”概念
8 熱身
9 站姿和走步
10 走步和滑步
11 拳法和肘技
12 踢技
13 膝法
14 掃腿和摔技
15 纏抱
16 禁用動作
17 結伴練習
18 放松
19 教練
20 女性教練
21 裝備
22 搏擊墊訓練
23 爆發(fā)力與耐力訓練
24 力量訓練
25 女性力量訓練
26 不同形式的訓練
27 比賽日
28 格斗中的女人
29 疼痛
30 興趣小組
31 信仰
32 研討會
33 最后的思考
34 罩量限制劃分