大學生體育與健康

情境一 體育與健康概述
學習目標
情境導入
知識梳理
一、什么是體育
二、高校體育的目的、任務及途徑
三、健康概述
四、健康的測量與評價
案例精析
實訓練習
情境二 體育鍛煉的影響與意義
學習目標
情境導入
知識梳理
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會適應
案例精析
實訓練習
情境三 健康的鍛煉原則和方法
學習目標
情境導入
知識梳理
一、發(fā)展運動能力的方法
二、體育鍛煉的科學安排
三、體育鍛煉效果的生理評定
四、運動處方
五、體重控制與體育鍛煉
案例精析
實訓練習
情境四 體育保健
學習目標
情境導入
知識梳理
一、保健按摩
二、運動損傷
三、體育運動與人的行為和生活方式
案例精析
實訓練習
情境五 田徑運動
學習目標
情境導入
知識梳理
一、田徑運動概述
二、基本技術
案例精析
實訓練習
情境六 球類運動
學習目標
情境導入
知識梳理
一、籃球
二、排球
三、足球
四、乒乓球
五、羽毛球
六、網(wǎng)球
案例精析
實訓練習
情境七 舞蹈與健美操
學習目標
情境導入
知識梳理
一、體育舞蹈技術與練習方法
二、健美操基本技術與練習方法
三、健美操比賽欣賞
案例精析
實訓練習
情境八 傳統(tǒng)體育
學習目標
情境導入
知識梳理
一、武術
二、太極拳
案例精析
實訓練習
情境九 時尚休閑體育
學習目標
情境導入
知識梳理
一、臺球
二、保齡球
三、定向越野
四、攀巖
五、街舞
六、瑜伽
案例精析
實訓練習
附錄
附錄A：《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》
附錄B：《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》單項指標評分表（大學段）
附錄C：《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》加分指標評分表（大學段）
參考文獻