和老公一起減肥

第1章 變回那個(gè)時(shí)候的體重
徹君的決心
減肥開始
減肥再開始
只秤體重減肥法
第2章 改變飲食減肥法
入江家的餐桌
三菜一湯=苦行
想要吃些油炸小食
不會(huì)變胖的餅干
低熱量的餅干
姐妹
食物熱量一覽表
第4章 運(yùn)動(dòng)才能瘦
徹君其實(shí)是宅男
挑戰(zhàn)① 卡拉OK
挑戰(zhàn)② 公園高爾夫
撒手锏
徹君……最后的圣戰(zhàn)
有減肥效果的運(yùn)動(dòng)
妻子呢？
第4章 體質(zhì)改善了才會(huì)瘦
徹君有些小便秘
關(guān)于大便
寒天
便秘
富含食物纖維的食品一覽表
改變?nèi)虢业牟俗V
第5章 心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作戰(zhàn)
精神科醫(yī)生名越康文先生的小訪談！
哥哥
第6章 之后的體重
變化的征兆
徹君的變化
接下來
周圍人的反應(yīng)
妻子也變身
激動(dòng)的減肥史
結(jié)束啦