推拿按摩入門

第一章 手法對了按摩才有效
24種基礎手法足夠用
1.推法
2.拿法
3.捏法
……
做好準備效果加倍
1.推拿的介質
2.推拿的力度與時間
3.使用手指及輔助工具找穴位
……
掌握這些就能安全推拿
1.推拿的禁忌證
2.推拿的適應證
3.推拿的注意事項
……
推拿異常情況的預防和處理
1.破皮
2.疲乏
3.瘀斑
……
對癥輔助療法
1.拔罐療法
2.艾灸療法
3.熱敷療法
……
第二章 推拿在小兒身上更有效
給寶寶推拿手法要輕柔
1.直推法
2.分推法
3.旋推法
……
小兒推拿常用穴位
1.頭面頸項部
2.胸腹部
3.腰背部
……
捏捏小手不生病
1.不愛吃飯
2.感冒發(fā)熱
3.反復感冒
……
第三章 推推按按百病消
頸肩腰腿，哪疼按哪
1.頸椎病
2.肩周炎
3.腱鞘炎
……
舒緩“高壓”，疲勞一掃光
1.眼疲勞
2.失眠
3.頭痛
……
推一推，去除常見小毛病
1.感冒
2.咳嗽
3.發(fā)熱
……
慢性病用按摩來調理
為感情加分的按摩養(yǎng)護
……
第四章 保健按摩
全身按摩更輕松
五臟保養(yǎng)
……
附錄
十四經(jīng)脈循行及穴位速查
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