街頭健身

　　街頭健身概況：街頭健身運動綜合了肌肉鍛煉與有氧體操的特點。它包括兩種風格：一種是純粹的肌肉訓練（街頭肌肉鍛煉），另一種則是擁有各種精彩炫酷姿勢動作的自由風格（街頭體操）。至于這種街頭運動來源何處則眾說紛紜。一些人認為它來自東歐，還有一些人則認為它誕生于美國的監(jiān)獄。這項運動確實是從美國開始發(fā)揚光大的，在短短幾年內就風靡了全世界。健身之王漢尼拔（Hannibal for King）是這項運動*有名的先驅者之一。本書簡介：本書按照難度級別（從1到4），以900多張步驟圖，完整而系統(tǒng)地介紹了街頭健身中各類動作與技巧。其中，每個神技動作均配有詳細的“教學實訓”，從*基礎的動作做起，一直練習到*高難度的動作，只要按照“教學實訓”指導，*后誰都能練就所有神技！另外，本書還配有詳細的“進階規(guī)劃圖”和“肌肉鍛煉圖”，讓健身者時刻清楚自己處于什么階段，并清楚自己做該動作所鍛煉的肌肉群。本書既適用于剛剛接觸此項運動的新手，也適用于已經(jīng)有些經(jīng)驗甚至是專家級別的老手。預期目標：精準掌控身體，練就出良好的耐力、抗疲勞能力、爆發(fā)力、協(xié)調性、靈活性、柔韌性！

　　艾瑪努埃·桑納在大學期間學習體育科技與運動學（STAPS），并于2005年獲得法國體育教育任職資格證書（CAPEPS），之后成為大學體育專業(yè)教授。鑒于他在肌肉塑造領域及健身領域擁有充分學識，他給多家體育機構擔任負責人及教練。