別讓負(fù)面情緒影響你

上篇 心是世界的倒影
第一章 心靜，不受煩擾所困
心靜自然涼003
內(nèi)心寧?kù)o，才能達(dá)到理想的高度006
保持平常心，做個(gè)自在人010
無(wú)法放心就不能開(kāi)心013
放下，才能過(guò)得輕松015
沖動(dòng)是幸福的殺手018
絕望中靜觀其變，等待機(jī)會(huì)021
認(rèn)清自己，為夢(mèng)想而努力024
找到適合的那扇門026
第二章 心簡(jiǎn)，世界都變得至純至美
越簡(jiǎn)單，越幸福031
簡(jiǎn)單才能“減負(fù)”035
簡(jiǎn)單就是快樂(lè)039
為心靈留一份孩童似的簡(jiǎn)單042
勞逸結(jié)合，讓心靈得到放松044
放慢腳步，用心領(lǐng)略世界的美麗047
把握當(dāng)下，就是把握未來(lái)050
沒(méi)有人愿意欣賞你抑郁的臉053
第三章 心寬，接受越多快樂(lè)越多
心寬一點(diǎn)兒，便能平和一點(diǎn)兒057
心胸豁達(dá)了，自然就平和了060
接受的越多，智慧就越多063
只有容得下，才能樣樣皆有066
糾結(jié)于瑣碎，只會(huì)讓心情更糟糕068
有理也要讓三分071
計(jì)較越少，收獲越多075
缺點(diǎn)和不完美沒(méi)什么大不了的078
只盯著一個(gè)棋子最終會(huì)失掉全局081
心寬者必淡定083
第四章 心淡，風(fēng)雨綢繆亦會(huì)現(xiàn)彩虹
心態(tài)平和，幸福自然而來(lái)087
好心境決定好生活090
與人為善是耕種“福田”093
淡泊從容，活出高境界096
快樂(lè)，人生最大的財(cái)富099
讓心中的浮塵隨風(fēng)而逝102
保持自我，體味真正的快樂(lè)106
聆聽(tīng)我心，領(lǐng)略靜謐的魅力109
看透了也就看開(kāi)了111

第五章 心定，世事變遷我心依舊
風(fēng)浪再大也不要亂了方寸115
笑到最后才是最大的贏家118
淡定面對(duì)一切122
沖突面前以“忍”取勝125
別讓怒氣沖昏頭腦128
學(xué)會(huì)給自己的怒氣降溫131
讓絆腳石變?yōu)閴|腳石135
別讓煩惱給自己添亂138
不染浮躁，保持一顆清醒的心141

下篇　淡是最深的滋味

第六章 淡得失，漫隨天外云卷云舒
得之坦然，失之淡然147
明確自己內(nèi)心到底追求什么150
少一份擁有便少一份執(zhí)念153
明理的人心寬156
放棄其實(shí)也是一種收獲159
裝裝糊涂，于人于己都方便161
放棄沉重才能得到輕松164
失去再多都“無(wú)所謂”167
該放棄時(shí)就盡早放棄169
用看風(fēng)景的心情看待人生172
一切向前看175

第七章 淡名利，閑看庭前花開(kāi)花落
平平淡淡才是真178
把虛名撥向身之外182
把自己放低，做個(gè)真正的實(shí)力派185
看淡名利，把握人間濃情188
斬?cái)嗝K191
放棄蠅頭小利才能成就大我194
別讓自己變成名利的奴隸198
瀟灑地活著也是一種幸福201
錢財(cái)與潔凈的心靈永無(wú)不會(huì)等價(jià)203

第八章 淡榮辱，撥開(kāi)云霧見(jiàn)明月
輝煌之時(shí)抑制住狂妄之心207
面對(duì)侮辱最好的方法是沉默210
要有把“冷板凳”坐熱的耐心213
耐得住苦痛，才能嘗得到甜美216
想要得到“高”，必須先接受“低”219
百“忍”成鋼222
忍辱負(fù)重，在人生的礦藏開(kāi)采“金子”226
每個(gè)人都是一片值得欣賞的葉子229
時(shí)刻把自己放在低處232
能忍才會(huì)贏235
別拿別人的優(yōu)點(diǎn)來(lái)折磨自己238
也許不完美才是真的美241

第九章 淡貪欲，弱水三千只取一瓢飲
無(wú)欲無(wú)求才是真正的快樂(lè)245
知足才能常樂(lè)248
貪心是一種自我折磨251
給欲望定一個(gè)底線和標(biāo)準(zhǔn)254
欲望是個(gè)無(wú)底洞，越填越痛苦257
過(guò)猶不及，別讓欲望超標(biāo)260
遠(yuǎn)離欲望這只攔路虎263