別讓負面情緒影響你

上篇 心是世界的倒影
第一章 心靜，不受煩擾所困
心靜自然涼003
內(nèi)心寧靜，才能達到理想的高度006
保持平常心，做個自在人010
無法放心就不能開心013
放下，才能過得輕松015
沖動是幸福的殺手018
絕望中靜觀其變，等待機會021
認清自己，為夢想而努力024
找到適合的那扇門026
第二章 心簡，世界都變得至純至美
越簡單，越幸福031
簡單才能“減負”035
簡單就是快樂039
為心靈留一份孩童似的簡單042
勞逸結合，讓心靈得到放松044
放慢腳步，用心領略世界的美麗047
把握當下，就是把握未來050
沒有人愿意欣賞你抑郁的臉053
第三章 心寬，接受越多快樂越多
心寬一點兒，便能平和一點兒057
心胸豁達了，自然就平和了060
接受的越多，智慧就越多063
只有容得下，才能樣樣皆有066
糾結于瑣碎，只會讓心情更糟糕068
有理也要讓三分071
計較越少，收獲越多075
缺點和不完美沒什么大不了的078
只盯著一個棋子最終會失掉全局081
心寬者必淡定083
第四章 心淡，風雨綢繆亦會現(xiàn)彩虹
心態(tài)平和，幸福自然而來087
好心境決定好生活090
與人為善是耕種“福田”093
淡泊從容，活出高境界096
快樂，人生最大的財富099
讓心中的浮塵隨風而逝102
保持自我，體味真正的快樂106
聆聽我心，領略靜謐的魅力109
看透了也就看開了111

第五章 心定，世事變遷我心依舊
風浪再大也不要亂了方寸115
笑到最后才是最大的贏家118
淡定面對一切122
沖突面前以“忍”取勝125
別讓怒氣沖昏頭腦128
學會給自己的怒氣降溫131
讓絆腳石變?yōu)閴|腳石135
別讓煩惱給自己添亂138
不染浮躁，保持一顆清醒的心141

下篇　淡是最深的滋味

第六章 淡得失，漫隨天外云卷云舒
得之坦然，失之淡然147
明確自己內(nèi)心到底追求什么150
少一份擁有便少一份執(zhí)念153
明理的人心寬156
放棄其實也是一種收獲159
裝裝糊涂，于人于己都方便161
放棄沉重才能得到輕松164
失去再多都“無所謂”167
該放棄時就盡早放棄169
用看風景的心情看待人生172
一切向前看175

第七章 淡名利，閑看庭前花開花落
平平淡淡才是真178
把虛名撥向身之外182
把自己放低，做個真正的實力派185
看淡名利，把握人間濃情188
斬斷名利之繩191
放棄蠅頭小利才能成就大我194
別讓自己變成名利的奴隸198
瀟灑地活著也是一種幸福201
錢財與潔凈的心靈永無不會等價203

第八章 淡榮辱，撥開云霧見明月
輝煌之時抑制住狂妄之心207
面對侮辱最好的方法是沉默210
要有把“冷板凳”坐熱的耐心213
耐得住苦痛，才能嘗得到甜美216
想要得到“高”，必須先接受“低”219
百“忍”成鋼222
忍辱負重，在人生的礦藏開采“金子”226
每個人都是一片值得欣賞的葉子229
時刻把自己放在低處232
能忍才會贏235
別拿別人的優(yōu)點來折磨自己238
也許不完美才是真的美241

第九章 淡貪欲，弱水三千只取一瓢飲
無欲無求才是真正的快樂245
知足才能常樂248
貪心是一種自我折磨251
給欲望定一個底線和標準254
欲望是個無底洞，越填越痛苦257
過猶不及，別讓欲望超標260
遠離欲望這只攔路虎263