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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書旨在打造一本普通人能看懂的可以影響一生護(hù)膚概念的書，作者以事實(shí)和數(shù)據(jù)說話，書中的觀點(diǎn)都有作者的實(shí)驗(yàn)佐證。本書首先教你認(rèn)識(shí)膚質(zhì)，樹立正確的護(hù)膚理念，再結(jié)合國(guó)內(nèi)外研究結(jié)果，給出理性的護(hù)膚方法，包括：正確的護(hù)膚方法、化妝品的選購(gòu)、化妝品的正確用法、內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏、破解美容謠言等。

作者簡(jiǎn)介

　　冰寒，資深護(hù)膚專家，師從著名美容皮膚學(xué)家劉瑋教授，擅長(zhǎng)以事實(shí)和數(shù)據(jù)說話，中國(guó)理性護(hù)膚運(yùn)動(dòng)發(fā)起人，創(chuàng)立中國(guó)非盈利性私人皮膚學(xué)實(shí)驗(yàn)室；新浪微博2013年度十大美容師，曾任湖南衛(wèi)視《我是大美人》護(hù)膚專家、安徽衛(wèi)視特邀專家。

圖書目錄

第一篇重新認(rèn)識(shí)護(hù)膚品
皮膚生而最美，為什么會(huì)變差呢？
理性護(hù)膚的三大原則
認(rèn)識(shí)膚質(zhì)
你是敏感性肌膚嗎？
第二篇肌膚護(hù)理基礎(chǔ)課
開始護(hù)膚前你需要知道的
清潔
補(bǔ)水
保濕
防曬
眼部護(hù)理
密集護(hù)理
第三篇看透護(hù)膚品
對(duì)于護(hù)膚品的效果應(yīng)該有怎樣的期待
看懂護(hù)膚品成分表
識(shí)破護(hù)膚品里的小把戲
小心無良護(hù)膚品
化妝品的真與假
潔面產(chǎn)品
化妝水
精華與原液
乳液和霜
防曬霜
隔離霜& BB 霜
眼部護(hù)膚品
面膜
關(guān)于彩妝產(chǎn)品的使用建議
第四篇給肌膚的特別呵護(hù)
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎樣瘦臉最有效？
芳香療法的前世今生
生理期的特別護(hù)膚守則
孕期也要好好護(hù)膚
呵護(hù)寶寶的嬌嫩肌膚
霧霾下的肌膚護(hù)理
美容院的正確打開方式
醫(yī)學(xué)美容——風(fēng)險(xiǎn)與收益并存
家用美容器械知多少
第五篇內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏
關(guān)于美容，你需要知道的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)
維生素家族的“美膚四寶”
撐起年輕的肌膚——膠原蛋白
抗氧化食物好處多多
腸道健康衛(wèi)士——益生元食物
關(guān)于酵素那些事兒
第六篇破解美容謠言
那些不靠譜的美容方法
那些不靠譜的護(hù)膚品“秘籍”
那些不靠譜的鑒別方法
那些危言聳聽的“真相”
那些關(guān)于吃的誤會(huì)
參考文獻(xiàn)