太極推手

導(dǎo)論
一、研究背景
二、研究意義
第一章 太極推手運動研究現(xiàn)狀與方法
第一節(jié) 太極推手運動研究現(xiàn)狀
第二節(jié) 太極推手運動研究方法
第二章 太極推手運動概論
第一節(jié) 太極推手運動概述
第二節(jié) 太極推手概念界定
第三節(jié) 太極推手的運動特點與流派劃分
第四節(jié) 太極推手的鍛煉價值
第三章 太極推手運動原理研究
第一節(jié) 太極推手運動的基本原理研究
第二節(jié) 太極推手運動的力學(xué)原理研究
第四章 太極推手運動技法理論研究
第一節(jié) “勁”論
第二節(jié) “四要”“四忌”論
第三節(jié) “五行”論
第四節(jié) “八法”論
第五節(jié) “粘連黏隨”技法的運用
第六節(jié) 太極推手技法的用力原則
第五章 太極推手運動戰(zhàn)術(shù)理論研究
第一節(jié) 太極推手的戰(zhàn)術(shù)特點分析
第二節(jié) 太極推手的戰(zhàn)術(shù)原則
第三節(jié) 太極推手的戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)形式
第六章 太極推手運動發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究
第一節(jié) 太極推手理論研究現(xiàn)狀分析及發(fā)展對策研究
第二節(jié) 太極推手競賽體系現(xiàn)狀分析及發(fā)展對策研究
第三節(jié) 參賽運動員總體狀況分析及發(fā)展對策研究
第四節(jié) 教練員隊伍現(xiàn)狀分析及發(fā)展對策研究
第五節(jié) 裁判員隊伍現(xiàn)狀分析及發(fā)展對策研究
第七章 太極推手入門招法與實踐研究
第一節(jié) 樁功技術(shù)分析與實踐
第二節(jié) 步法技術(shù)分析與實踐
第三節(jié) 發(fā)勁技術(shù)分析與實踐
第四節(jié) 粘黏技術(shù)分析與實踐
第八章 太極推手實戰(zhàn)技擊技術(shù)與實踐研究
第一節(jié) 打偏術(shù)技術(shù)分析與應(yīng)用
第二節(jié) 斷根術(shù)技術(shù)分析與應(yīng)用
第三節(jié) 放摔術(shù)技術(shù)分析與應(yīng)用
第四節(jié) 八法技術(shù)分析與應(yīng)用
第五節(jié) 太極拳散招技術(shù)分析與應(yīng)用
第九章 太極推手運動科學(xué)訓(xùn)練與方法探究
第一節(jié) 技能訓(xùn)練
第二節(jié) 智能訓(xùn)練
第三節(jié) 體能訓(xùn)練
第四節(jié) 心理訓(xùn)練
第十章 太極推手運動損傷及訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 太極推手運動中常見的損傷
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防
第三節(jié) 運動訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第四節(jié) 疲勞及消除疲勞的方法
第五節(jié) 運動按摩
附錄 太極推手競賽規(guī)則
參考文獻