回家睡覺的智慧

　　很多專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5％，超過60％的人處于亞健康狀態(tài)。而處于亞健康狀態(tài)的人群中有1/3的人長期遭受睡眠問題困擾，這本書會對這些飽受睡眠問題困擾的亞健康人群有較大的幫助，成為他們改善睡眠的枕邊書！本書對治療失眠的常見方法和鮮為人知的自然療法都做了深入淺出的介紹，還包括一些有益健康睡眠的溫馨提示，能為大眾便捷獲得科學(xué)助眠的知識打開一個(gè)新的窗口。

　　楊璞：出生于醫(yī)學(xué)世家，國家中級保健按摩師，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)（養(yǎng)生康復(fù)）專業(yè)，江蘇省第二屆青年中醫(yī)藥優(yōu)秀人才獎(jiǎng)獲得者，楊氏手診、楊氏推拿、楊氏五禽戲第三代傳人，十二生肖養(yǎng)生功主要?jiǎng)?chuàng)編者，世界健康生活方式促進(jìn)會聯(lián)合總會副秘書長，南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)副秘書長、足療專業(yè)委員會秘書長，南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院特聘秘書，江蘇省外治法研究中心秘書，南京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會辦公室秘書，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會信息宣傳專業(yè)委員會委員兼秘書，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會科普專業(yè)委員會常務(wù)委員，南京市科協(xié)首批網(wǎng)絡(luò)科普作家?，F(xiàn)就職于南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院。李崇超：中醫(yī)學(xué)博士，南京中醫(yī)藥大學(xué)助理研究員，世界健康生活促進(jìn)會聯(lián)合會總會理事，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作十余年，對中醫(yī)辨證和臨床用藥有深入研究，對失眠、內(nèi)科雜?。晕秆住⑾詽兊龋?、內(nèi)分泌疾?。ㄌ悄虿　⒏咧Y等）、婦科病（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等）有很深的研究。李春曄：江蘇中和亞健康服務(wù)中心主任，世界健康生活方式促進(jìn)會聯(lián)合總會亞健康分會副會長，中美共建睡眠健康工程工作委員會副主任委員。