解除便秘好輕松

一、糞便的知識何其多
?。ㄒ唬┘S便是怎樣形成的
?。ǘ┙沂炯S便的奧秘
?。ㄈ┘S便的“長征路”
?。ㄋ模┯绊懪疟愕囊蛩?br /> ?。ㄎ澹┘S便的疾病信號
?。殞毑煌瑫r期的糞便
?。ㄆ撸殞毤S便異常的學問
?。ò耍┒喙荦R下遠離便秘
?。ň牛┯绊懪疟愕姆N種因素
　（十）怎樣養(yǎng)成定時排便的好習慣
?。ㄊ唬┡疟愕淖⒁馐马?br /> 　（十二）有便不排麻煩事來
?。ㄊ┚枧疟惝惓５男盘?br /> 二、追因溯源話頑疾
　（一）便秘的由來與分型
?。ǘ┍忝氐膶傩耘c自測
?。ㄈ┲嗅t(yī)眼中的便秘
?。ㄋ模┍忝氐奈：?br /> 　（五）便秘青睞哪些人群
?。┤菀滓鸨忝氐牟涣剂晳T和疾病
　（七）便秘分類“五花八門”
?。ò耍┠信仙俦忝靥揭?br /> ?。ň牛├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)探因觀點
　（十）原發(fā)性便秘的探因
?。ㄊ唬├^發(fā)性便秘探因
?。ㄊ┍忝嘏c相關(guān)疾病
　（十三）便秘的檢查手段
三、千方百計治便秘
?。ㄒ唬┍忝丶跋嚓P(guān)病癥就診指南
?。ǘ┍忝氐闹委熢瓌t和常用藥物
?。ㄈa藥用藥原則及用藥方法
?。ㄋ模┍忝赜盟幰幌?br /> ?。ㄎ澹┲嗅t(yī)瀉藥與中藥方劑分類
　（六）盤點便秘中醫(yī)藥治療方
?。ㄆ撸┲嗅t(yī)治療便秘的外治法與排毒法
?。ò耍├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)治療用藥
?。ň牛┰l(fā)性便秘的中西醫(yī)施治
?。ㄊ┝晳T性便秘的治療手段
?。ㄊ唬┠c易激綜合征引發(fā)便秘的治療方法
?。ㄊ┕Ｗ栊员忝氐闹委熞蟆。ㄊ┏隹诠Ｗ栊员忝氐闹委?br /> ?。ㄊ模┎蝗莺鲆暤男罕忝?br /> ?。ㄊ澹┬郝员忝氐难蛑委?br /> 　（十六）急性胰腺炎病人的便秘治療
?。ㄊ撸┠懩已着c膽石癥伴發(fā)便秘的治療
　（十八）慢性腎衰竭病人便秘的治療
?。ㄊ牛┘谞钕俟δ軠p退病人便秘的治療
?。ǘ┪菊弑忝氐闹委?br /> ?。ǘ唬┏Ｒ姳忝刂委焼栴}解答
四、便秘與相關(guān)的疾病
?。ㄒ唬┍忝嘏c糖尿病
　（二）便秘與直腸炎
?。ㄈ┍忝嘏c腸癌
　（四）便秘與腸結(jié)核
?。ㄎ澹┍忝嘏c肛裂
?。┍忝嘏c痔瘡
　（七）便秘與脫肛
?。ò耍┍忝嘏c腦出血
　（九）便秘與心絞痛
?。ㄊ┍忝嘏c高血壓
?。ㄊ唬┍忝嘏c腹疝
?。ㄊ┍忝嘏c乳腺癌
?。ㄊ┍忝嘏c不孕癥
　（十四）重視便秘的危險信號
五、便秘調(diào)養(yǎng)學問大
?。ㄒ唬┱_認識和對待便秘
?。ǘ┳叱霰忝胤乐蔚恼`區(qū)
?。ㄈ┝粢馊菀滓l(fā)便秘的藥物和食物
　（四）調(diào)治便秘有講究
?。ㄎ澹┖昧晳T緩解大難題
　（六）有助于排便的細節(jié)不容忽視
?。ㄆ撸┡员忝卣{(diào)養(yǎng)“六字經(jīng)”
　（八）嬰幼兒便秘的家庭護理
?。ň牛┰袐D便秘調(diào)治良方
?。ㄊ┎溉槠谛聥寢尡忝氐姆乐蚊罘?br /> ?。ㄊ唬├夏耆吮忝氐纳钫{(diào)養(yǎng)方案
?。ㄊ┍忝卣叩娘嬍吃瓌t
?。ㄊ┍忝卣叩氖澄镞x擇和一日食譜舉例
　（十四）便秘中醫(yī)辨證食療方
?。ㄊ澹┨厥馊巳罕忝胤乐蔚娘嬍骋?br /> 　（十六）食物纖維是通便的大功臣
?。ㄊ撸┝羯癖忝仫嬍车恼`區(qū)
?。ㄊ耍┍忝卣哌x擇食物的宜和忌
　（十九）有助于遠離便秘的食物
?。ǘ└餍捅忝氐谋憩F(xiàn)與食療方
?。ǘ唬┍忝爻Ｓ檬朝煼?br /> 六、運動健身告別便秘
?。ㄒ唬┩ū愕倪\動鍛煉方法
?。ǘ┚徑獗忝氐难ㄎ话茨Ψ椒?br /> ?。ㄈ┐偈古疟阈〕ＷR
?。ㄋ模┲伪忝赜行У木蛹医∩聿?br /> 　（五）徒步行走健身通便
七、預防便秘終身受益
?。ㄒ唬┍忝胤乐畏切∈?br /> ?。ǘ╊A防便秘的飲食調(diào)養(yǎng)
　（三）老年人便秘的預防措施
?。ㄋ模┡员忝氐念A防措施
?。ㄎ澹W齡前兒童便秘的預防措施
?。┣嗌倌瓯忝氐念A防措施
?。ㄆ撸└鞣N性質(zhì)便秘的預防舉措