解除便秘好輕松

一、糞便的知識(shí)何其多
?。ㄒ唬┘S便是怎樣形成的
?。ǘ┙沂炯S便的奧秘
?。ㄈ┘S便的“長(zhǎng)征路”
?。ㄋ模┯绊懪疟愕囊蛩?br /> ?。ㄎ澹┘S便的疾病信號(hào)
?。殞毑煌瑫r(shí)期的糞便
?。ㄆ撸殞毤S便異常的學(xué)問(wèn)
?。ò耍┒喙荦R下遠(yuǎn)離便秘
　（九）影響排便的種種因素
?。ㄊ┰鯓羽B(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
　（十一）排便的注意事項(xiàng)
?。ㄊ┯斜悴慌怕闊┦聛?lái)
?。ㄊ┚枧疟惝惓５男盘?hào)
二、追因溯源話頑疾
?。ㄒ唬┍忝氐挠蓙?lái)與分型
?。ǘ┍忝氐膶傩耘c自測(cè)
　（三）中醫(yī)眼中的便秘
?。ㄋ模┍忝氐奈：?br /> ?。ㄎ澹┍忝厍嗖A哪些人群
?。┤菀滓鸨忝氐牟涣剂?xí)慣和疾病
　（七）便秘分類(lèi)“五花八門(mén)”
?。ò耍┠信仙俦忝靥揭?br /> ?。ň牛├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)探因觀點(diǎn)
　（十）原發(fā)性便秘的探因
?。ㄊ唬├^發(fā)性便秘探因
?。ㄊ┍忝嘏c相關(guān)疾病
　（十三）便秘的檢查手段
三、千方百計(jì)治便秘
?。ㄒ唬┍忝丶跋嚓P(guān)病癥就診指南
　（二）便秘的治療原則和常用藥物
?。ㄈa藥用藥原則及用藥方法
?。ㄋ模┍忝赜盟幰幌?br /> ?。ㄎ澹┲嗅t(yī)瀉藥與中藥方劑分類(lèi)
?。┍P(pán)點(diǎn)便秘中醫(yī)藥治療方
?。ㄆ撸┲嗅t(yī)治療便秘的外治法與排毒法
?。ò耍├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)治療用藥
?。ň牛┰l(fā)性便秘的中西醫(yī)施治
?。ㄊ┝?xí)慣性便秘的治療手段
　（十一）腸易激綜合征引發(fā)便秘的治療方法
?。ㄊ┕Ｗ栊员忝氐闹委熞蟆。ㄊ┏隹诠Ｗ栊员忝氐闹委?br /> ?。ㄊ模┎蝗莺鲆暤男罕忝?br /> 　（十五）小兒慢性便秘的循因治療
?。ㄊ┘毙砸认傺撞∪说谋忝刂委?br /> ?。ㄊ撸┠懩已着c膽石癥伴發(fā)便秘的治療
?。ㄊ耍┞阅I衰竭病人便秘的治療
　（十九）甲狀腺功能減退病人便秘的治療
?。ǘ┪菊弑忝氐闹委?br /> 　（二十一）常見(jiàn)便秘治療問(wèn)題解答
四、便秘與相關(guān)的疾病
　（一）便秘與糖尿病
?。ǘ┍忝嘏c直腸炎
　（三）便秘與腸癌
?。ㄋ模┍忝嘏c腸結(jié)核
　（五）便秘與肛裂
?。┍忝嘏c痔瘡
?。ㄆ撸┍忝嘏c脫肛
?。ò耍┍忝嘏c腦出血
?。ň牛┍忝嘏c心絞痛
　（十）便秘與高血壓
?。ㄊ唬┍忝嘏c腹疝
　（十二）便秘與乳腺癌
?。ㄊ┍忝嘏c不孕癥
　（十四）重視便秘的危險(xiǎn)信號(hào)
五、便秘調(diào)養(yǎng)學(xué)問(wèn)大
?。ㄒ唬┱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待便秘
　（二）走出便秘防治的誤區(qū)
?。ㄈ┝粢馊菀滓l(fā)便秘的藥物和食物
?。ㄋ模┱{(diào)治便秘有講究
　（五）好習(xí)慣緩解大難題
?。┯兄谂疟愕募?xì)節(jié)不容忽視
　（七）女性便秘調(diào)養(yǎng)“六字經(jīng)”
?。ò耍胗變罕忝氐募彝プo(hù)理
?。ň牛┰袐D便秘調(diào)治良方
?。ㄊ┎溉槠谛聥寢尡忝氐姆乐蚊罘?br /> ?。ㄊ唬├夏耆吮忝氐纳钫{(diào)養(yǎng)方案
?。ㄊ┍忝卣叩娘嬍吃瓌t
?。ㄊ┍忝卣叩氖澄镞x擇和一日食譜舉例
?。ㄊ模┍忝刂嗅t(yī)辨證食療方
　（十五）特殊人群便秘防治的飲食要求
?。ㄊ┦澄锢w維是通便的大功臣
?。ㄊ撸┝羯癖忝仫嬍车恼`區(qū)
?。ㄊ耍┍忝卣哌x擇食物的宜和忌
　（十九）有助于遠(yuǎn)離便秘的食物
?。ǘ└餍捅忝氐谋憩F(xiàn)與食療方
?。ǘ唬┍忝爻Ｓ檬朝煼?br /> 六、運(yùn)動(dòng)健身告別便秘
　（一）通便的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法
?。ǘ┚徑獗忝氐难ㄎ话茨Ψ椒?br /> ?。ㄈ┐偈古疟阈〕ＷR(shí)
?。ㄋ模┲伪忝赜行У木蛹医∩聿?br /> ?。ㄎ澹┩讲叫凶呓∩硗ū?br /> 七、預(yù)防便秘終身受益
?。ㄒ唬┍忝胤乐畏切∈?br /> ?。ǘ╊A(yù)防便秘的飲食調(diào)養(yǎng)
?。ㄈ├夏耆吮忝氐念A(yù)防措施
　（四）女性便秘的預(yù)防措施
?。ㄎ澹W(xué)齡前兒童便秘的預(yù)防措施
　（六）青少年便秘的預(yù)防措施
　（七）各種性質(zhì)便秘的預(yù)防舉措