解除便秘好輕松

一、糞便的知識(shí)何其多
?。ㄒ唬┘S便是怎樣形成的
?。ǘ┙沂炯S便的奧秘
?。ㄈ┘S便的“長征路”
?。ㄋ模┯绊懪疟愕囊蛩?br /> ?。ㄎ澹┘S便的疾病信號(hào)
?。殞毑煌瑫r(shí)期的糞便
?。ㄆ撸殞毤S便異常的學(xué)問
?。ò耍┒喙荦R下遠(yuǎn)離便秘
?。ň牛┯绊懪疟愕姆N種因素
　（十）怎樣養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
?。ㄊ唬┡疟愕淖⒁馐马?xiàng)
　（十二）有便不排麻煩事來
?。ㄊ┚枧疟惝惓５男盘?hào)
二、追因溯源話頑疾
?。ㄒ唬┍忝氐挠蓙砼c分型
?。ǘ┍忝氐膶傩耘c自測
?。ㄈ┲嗅t(yī)眼中的便秘
　（四）便秘的危害
?。ㄎ澹┍忝厍嗖A哪些人群
　（六）容易引起便秘的不良習(xí)慣和疾病
?。ㄆ撸┍忝胤诸悺拔寤ò碎T”
?。ò耍┠信仙俦忝靥揭?br /> ?。ň牛├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)探因觀點(diǎn)
?。ㄊ┰l(fā)性便秘的探因
?。ㄊ唬├^發(fā)性便秘探因
?。ㄊ┍忝嘏c相關(guān)疾病
　（十三）便秘的檢查手段
三、千方百計(jì)治便秘
?。ㄒ唬┍忝丶跋嚓P(guān)病癥就診指南
?。ǘ┍忝氐闹委熢瓌t和常用藥物
　（三）瀉藥用藥原則及用藥方法
?。ㄋ模┍忝赜盟幰幌?br /> ?。ㄎ澹┲嗅t(yī)瀉藥與中藥方劑分類
?。┍P點(diǎn)便秘中醫(yī)藥治療方
?。ㄆ撸┲嗅t(yī)治療便秘的外治法與排毒法
?。ò耍├夏耆吮忝氐闹形麽t(yī)治療用藥
　（九）原發(fā)性便秘的中西醫(yī)施治
?。ㄊ┝?xí)慣性便秘的治療手段
　（十一）腸易激綜合征引發(fā)便秘的治療方法
?。ㄊ┕Ｗ栊员忝氐闹委熞蟆。ㄊ┏隹诠Ｗ栊员忝氐闹委?br /> 　（十四）不容忽視的小兒便秘
?。ㄊ澹┬郝员忝氐难蛑委?br /> ?。ㄊ┘毙砸认傺撞∪说谋忝刂委?br /> ?。ㄊ撸┠懩已着c膽石癥伴發(fā)便秘的治療
　（十八）慢性腎衰竭病人便秘的治療
?。ㄊ牛┘谞钕俟δ軠p退病人便秘的治療
?。ǘ┪菊弑忝氐闹委?br /> ?。ǘ唬┏Ｒ姳忝刂委焼栴}解答
四、便秘與相關(guān)的疾病
?。ㄒ唬┍忝嘏c糖尿病
?。ǘ┍忝嘏c直腸炎
?。ㄈ┍忝嘏c腸癌
　（四）便秘與腸結(jié)核
?。ㄎ澹┍忝嘏c肛裂
?。┍忝嘏c痔瘡
　（七）便秘與脫肛
?。ò耍┍忝嘏c腦出血
　（九）便秘與心絞痛
?。ㄊ┍忝嘏c高血壓
　（十一）便秘與腹疝
?。ㄊ┍忝嘏c乳腺癌
　（十三）便秘與不孕癥
　（十四）重視便秘的危險(xiǎn)信號(hào)
五、便秘調(diào)養(yǎng)學(xué)問大
?。ㄒ唬┱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待便秘
?。ǘ┳叱霰忝胤乐蔚恼`區(qū)
　（三）留意容易引發(fā)便秘的藥物和食物
?。ㄋ模┱{(diào)治便秘有講究
?。ㄎ澹┖昧?xí)慣緩解大難題
　（六）有助于排便的細(xì)節(jié)不容忽視
?。ㄆ撸┡员忝卣{(diào)養(yǎng)“六字經(jīng)”
?。ò耍胗變罕忝氐募彝プo(hù)理
?。ň牛┰袐D便秘調(diào)治良方
?。ㄊ┎溉槠谛聥寢尡忝氐姆乐蚊罘?br /> 　（十一）老年人便秘的生活調(diào)養(yǎng)方案
　（十二）便秘者的飲食原則
?。ㄊ┍忝卣叩氖澄镞x擇和一日食譜舉例
　（十四）便秘中醫(yī)辨證食療方
?。ㄊ澹┨厥馊巳罕忝胤乐蔚娘嬍骋?br /> 　（十六）食物纖維是通便的大功臣
?。ㄊ撸┝羯癖忝仫嬍车恼`區(qū)
?。ㄊ耍┍忝卣哌x擇食物的宜和忌
　（十九）有助于遠(yuǎn)離便秘的食物
?。ǘ└餍捅忝氐谋憩F(xiàn)與食療方
?。ǘ唬┍忝爻Ｓ檬朝煼?br /> 六、運(yùn)動(dòng)健身告別便秘
?。ㄒ唬┩ū愕倪\(yùn)動(dòng)鍛煉方法
?。ǘ┚徑獗忝氐难ㄎ话茨Ψ椒?br /> 　（三）促使排便小常識(shí)
?。ㄋ模┲伪忝赜行У木蛹医∩聿?br /> ?。ㄎ澹┩讲叫凶呓∩硗ū?br /> 七、預(yù)防便秘終身受益
?。ㄒ唬┍忝胤乐畏切∈?br /> 　（二）預(yù)防便秘的飲食調(diào)養(yǎng)
?。ㄈ├夏耆吮忝氐念A(yù)防措施
?。ㄋ模┡员忝氐念A(yù)防措施
?。ㄎ澹W(xué)齡前兒童便秘的預(yù)防措施
?。┣嗌倌瓯忝氐念A(yù)防措施
?。ㄆ撸└鞣N性質(zhì)便秘的預(yù)防舉措