DK自行車騎行大百科

目錄
前言
早期
發(fā)展
今日的自行車業(yè)
騎著車去發(fā)現(xiàn)世界
Part1 從這里開(kāi)始
為什么騎車
購(gòu)買(mǎi)自行車
裝備與配件
公路騎行服裝
山地騎行服裝
公路熟練技術(shù)
共享道路
教孩子騎車
家庭騎行
基本旅行
公路旅行
山地旅行
Part2 自行車畫(huà)廊
公路自行車分解圖
競(jìng)賽級(jí)公路自行車
入門(mén)級(jí)公路自行車
計(jì)時(shí)賽自行車
場(chǎng)地自行車
鐵人三項(xiàng)自行車
山地自行車分解圖
競(jìng)賽級(jí)XC山地自行車
入門(mén)級(jí)山地自行車
速降（DH）山地自行車
障礙賽山地自行車
混合自行車分解圖
折疊自行車分解圖
旅行自行車
Audax自行車
公路越野自行車
雙人自行車
BMX自行車
攀爬自行車
Part3 更好地騎行
公路騎行：調(diào)節(jié)姿勢(shì)
公路騎行：剎車和換擋
公路騎行：平路過(guò)彎
公路騎行：發(fā)夾彎道
公路騎行：爬坡
公路騎行：下坡
公路騎行：高效踩踏
公路騎行：在車流中騎車
公路騎行：掌控
公路騎行：小心騎車
公路騎行：粗糙路面
山地騎行：調(diào)節(jié)姿勢(shì)
山地騎行：提高你的平衡能力
山地騎行：剎車和換擋
山地騎行：開(kāi)放式過(guò)彎
山地騎行：騎行單人道
山地騎行：邊坡過(guò)彎
山地騎行：爬坡
山地騎行：下坡
山地騎行：海豚跳
山地騎行：通過(guò)落差
山地騎行：林道跳躍
山地騎行：不利路面
Part4 健康與健身
提高身體素質(zhì)
熱身和冷身
車下訓(xùn)練
吃出最大成績(jī)
使用基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃
使用中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
達(dá)到高級(jí)水平
Part5 競(jìng)技騎行
公路比賽
公路比賽技術(shù)
鐵人三項(xiàng)技能
場(chǎng)地比賽
場(chǎng)地比賽技術(shù)
山地比賽
XC比賽技術(shù)
耐力賽技術(shù)
速降比賽技術(shù)
極限騎行
Part6 自行車保養(yǎng)
工具和工作間原則
清洗自行車
例行安全檢查
更換公路自行車?yán)|線
更換混合和山地自行車?yán)|線
調(diào)節(jié)前后變速器
更換鏈條
拆卸牙盤(pán)和飛輪
拆卸中軸
調(diào)節(jié)卡鉗剎車
調(diào)節(jié)V剎
調(diào)節(jié)懸臂式剎車
調(diào)節(jié)線控碟剎
給液壓碟剎注油
補(bǔ)胎
修理開(kāi)放式軸承花鼓
維修卡式軸承花鼓
調(diào)節(jié)把橫、把立和碗組
保養(yǎng)腳踏
調(diào)節(jié)避震前叉
調(diào)節(jié)和保養(yǎng)避震前叉
調(diào)節(jié)后避震