跑贏人生

　　關(guān)于跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你的三件事：?jiǎn)枺菏澜缒敲创?，為什么要跑步？答：有人說(shuō)走路才是zui好的運(yùn)動(dòng)，有人嫌跑步實(shí)在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒(méi)時(shí)間跑步……是啊，世界那么大，選擇那么多，為什么一定要跑步？事實(shí)上，真的不一定要跑步?。〔贿^(guò)呢，聽(tīng)說(shuō)那些堅(jiān)持跑步的人都越跑越年輕了，越跑越快樂(lè)了，而且，身材真的變好了！ 問(wèn)：我們真的天生就會(huì)跑嗎？答：我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個(gè)技術(shù)活，跑得不對(duì)路，傷痛的機(jī)會(huì)如影隨形。翻開(kāi)這本書(shū)，小到跑鞋選擇、跑步姿勢(shì)、跑前熱身，大到跑步計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)指南、全馬備戰(zhàn)，統(tǒng)統(tǒng)囊括，對(duì)于愛(ài)跑的你，這些技能怎能錯(cuò)過(guò)！問(wèn)：馬拉松，離我們到底有多遠(yuǎn)？答：很多人開(kāi)始跑步只是為了瘦身，結(jié)果卻愛(ài)上了“虐人”的馬拉松。艾米爾·扎托貝克曾說(shuō)：“如果你想跑步，跑個(gè)一英里就好。如果你想體驗(yàn)不同的人生，那就跑一個(gè)馬拉松?！迸荞R雖然不是輕易就能抵達(dá)，但也不是那么遙不可及。帶上這本書(shū)，跑場(chǎng)馬拉松吧！約嗎？《跑贏人生》這本書(shū)中既有專業(yè)跑者由淺入深的詳細(xì)指導(dǎo)，也有業(yè)余跑者發(fā)自肺腑的點(diǎn)滴感悟，從跑步裝備到營(yíng)養(yǎng)指南，從跑前熱身到跑后拉伸，從基礎(chǔ)的跑步姿勢(shì)到最后的馬拉松備戰(zhàn)，那些可能出現(xiàn)的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都愿與渴望奔跑的你一路分享。

　　一個(gè)是從12歲就開(kāi)始專業(yè)訓(xùn)練的原國(guó)家隊(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員（吳敏），一個(gè)是從44歲才開(kāi)始涉足跑步的資深涂料專家（劉新），兩個(gè)原本毫無(wú)交集的人，因?yàn)榕懿蕉Y(jié)識(shí)，也因?yàn)榕懿蕉俪闪诉@本書(shū)。吳敏，原來(lái)的中國(guó)國(guó)家隊(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在的“吳敏健康跑特訓(xùn)營(yíng)”創(chuàng)始人。2004年獲得了杭州國(guó)際馬拉松冠軍，同年，又獲得上海國(guó)際馬拉松半程亞軍?，F(xiàn)擔(dān)任泰山國(guó)際馬拉松、揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松、蘭陵國(guó)際半程馬拉松、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項(xiàng)賽事的形象代言人。從2012年開(kāi)始，分別在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創(chuàng)辦“吳敏健康跑特訓(xùn)營(yíng)”，對(duì)業(yè)余跑者進(jìn)行專業(yè)的跑步指導(dǎo)和訓(xùn)練。劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開(kāi)始跑步，3個(gè)月后揚(yáng)州半馬跑出PB145，一年后無(wú)錫全馬跑出PB345。參加過(guò)上海、蘇州、無(wú)錫、貴陽(yáng)、北京、寧波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉松比賽。2015年從一個(gè)涂料專家華麗轉(zhuǎn)身，于蘇州匯創(chuàng)體育擔(dān)任市場(chǎng)媒體總監(jiān)，開(kāi)始全身心地投入跑步事業(yè)。