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當(dāng)前位置： 首頁(yè)出版圖書生活時(shí)尚娛樂(lè)時(shí)尚減肥健身運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè)：無(wú)需長(zhǎng)跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè)：無(wú)需長(zhǎng)跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè)：無(wú)需長(zhǎng)跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

定　價(jià)：￥49.00

作　者： [美] Grant，Petersen 著；賀玲 譯
出版社： 人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 保健養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)健身
ISBN： 9787115422767 出版時(shí)間： 2016-06-01 包裝： 平裝
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 156 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　拋棄你腦子里有關(guān)減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過(guò)100多篇簡(jiǎn)短精煉的文章闡述了為什么食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化合物又會(huì)如何給身體帶來(lái)壓力與饑餓感；并根據(jù)*新的科學(xué)研究證明了不是所有卡路里都相同。

作者簡(jiǎn)介

　　GRANT PETERSEN 是《單車手冊(cè)——放在口袋里的單車實(shí)用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創(chuàng)建者。他的文章和觀點(diǎn)在許多雜志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創(chuàng)辦的雜志Rivendell Reader。他的網(wǎng)站是：Rivbike.com。

圖書目錄

碳水化合物初級(jí)知識(shí)，以及為什么可以少吃蔬菜
11種可以盡情享用的食物
神奇的壺鈴
全谷物的陰謀
要是你吃糖，鍛煉也不能讓你減脂
工作或在家的時(shí)候坐著，但不要兩個(gè)時(shí)間都久坐
無(wú)論如何都要避免的8種食物
椰子才是萬(wàn)能的
阿茲海默癥：大腦的糖尿?。?br />玩樂(lè)與鍛煉，二者不可兼得
別用動(dòng)量欺騙你的肌肉
絕不要點(diǎn)煎雞蛋清吃
如何吃三明治

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