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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《百歲不是夢(mèng)》作者夏建鋒為上海市退（離）休專家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海交大醫(yī)學(xué)院老教授協(xié)會(huì)理事、上海百歲行聯(lián)誼會(huì)會(huì)員、上海市老科協(xié)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)專家組成員。主講科普“人生百歲不是夢(mèng)”系列，《百歲不是夢(mèng)》是作者多年科普講座文集.全書以實(shí)踐-調(diào)查-理論-親歷-事實(shí)說活，來總結(jié)長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)-揭秘實(shí)用防病的方法；傳授科學(xué)養(yǎng)生的睿智；為您揭示百歲健康的真正奧秘。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《百歲不是夢(mèng)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序
前言
古今追夢(mèng)
——“五大依據(jù)”迎長(zhǎng)壽時(shí)代到來
世界長(zhǎng)壽
——世界長(zhǎng)壽前十位國(guó)家地區(qū)
長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)
——揭示中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的神奇
百歲壽星
——上海市116名百歲壽星調(diào)查
快樂養(yǎng)老
——中國(guó)百歲壽星長(zhǎng)壽狀態(tài)分析
智慧養(yǎng)生
——破譯長(zhǎng)壽的“生死密碼”
十步修煉
——攀登“金壽塔”養(yǎng)煉的奧秘
抗自由基
——緊握“延年益壽”四把金鑰匙
健康百分
——解析wHO“七大”健康要素
解讀體檢
——讀懂您的體檢單和健康評(píng)價(jià)
運(yùn)動(dòng)良醫(yī)
——演繹從“地獄到天堂”的故事
營(yíng)養(yǎng)精選
——詮釋“養(yǎng)生”營(yíng)養(yǎng)的精華
抗老緩衰
——探究抗衰緩老之法
走路長(zhǎng)壽
——揭秘我父親的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)
上醫(yī)治病
——解密防治“慢性病”的智慧
改變自己
——解脫身處絕境的“一張秘方”
編后拾遺
附錄絕處逢生