活出全新的自己

新版序
第一部
喚醒沉睡中的你
01.邂逅／覺(jué)醒的契機(jī)
02.幸雄的求救信號(hào) ／人生真的太苦了
03.千載難逢的機(jī)會(huì)／意識(shí)提升實(shí)驗(yàn)
04.女中豪杰也呼救／難道人生就是這樣
05.課程開(kāi)始／認(rèn)識(shí)身心靈
06.你在想什么／如如不動(dòng)的觀察者
07.地球人都睡著了／開(kāi)展有意識(shí)的探險(xiǎn)
08.看似簡(jiǎn)單做來(lái)不易的練習(xí)／在生活中觀察自己
09.一通情緒性的電話／回觀自己，不被情緒左右
10.向東的內(nèi)在對(duì)話／內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩
11.如果身心靈是一棟房子 ／培養(yǎng)靈性空間
12.幸雄的領(lǐng)悟／不要用頭腦思考，要用“心”去體會(huì)
13.為什么互看不順眼／回顧自己的陰影
14.向東的反思／擁抱自己的陰影
15.幸雄的回觀 ／接納自己
第二部
療愈受傷的你
16.面對(duì)自己舊時(shí)的傷痛／人生問(wèn)題是舊傷浮現(xiàn)的結(jié)果
17.大家都有孩子難教的困擾／成為有效能的父母
18.誰(shuí)會(huì)因幸雄的失敗而受到打擊／探索潛意識(shí)動(dòng)力
19.我想拯救你／受害者牢籠
20.從報(bào)復(fù)心理解脫／轉(zhuǎn)念作業(yè)
21.全力往幸雄的內(nèi)在深掘／面對(duì)受害者的痛苦
22.幸雄痛到不能呼吸／走出受害者牢籠的唯一途徑
23.放下防衛(wèi)層／接觸核心真我
24.你竟敢瞧不起我／情緒療愈的方法
25.覺(jué)得自己不夠好／用轉(zhuǎn)念對(duì)付想法，用情緒療愈應(yīng)對(duì)情緒
26.向東的原生家庭發(fā)生了什么事／家族排列
27.不哭的向東終于潰堤／終結(jié)問(wèn)題的根源
28.你是屬于哪一邊／平衡男女特質(zhì)
29.向東的親密關(guān)系怎么解／真心接納自己的源頭
第三部
隨心所欲地玩生命游戲
30.生命會(huì)不會(huì)是一場(chǎng)游戲／找出你是誰(shuí)
31.找尋人生的彩蛋／重新收回你失落的力量
32.生命游戲開(kāi)始／你永遠(yuǎn)不會(huì)輸
33.自編自導(dǎo)自演的戲／接受你創(chuàng)造的幻象
34.向東的恐懼／贖回力量的練習(xí)
35.幸雄的彩蛋／面對(duì)威力強(qiáng)大的人生關(guān)卡
36.平安喜悅在哪里／由內(nèi)在解脫煩惱
37.拿槍的禪師／觀黃庭的氣機(jī)起伏
38.相同的感受，不同的標(biāo)簽／內(nèi)在不安的起源
39.讓心頭能量自由流動(dòng)／黃庭禪的實(shí)踐步驟
40.幸雄在鋼索上感受恐懼和平靜／學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒相處
41.實(shí)驗(yàn)已然成功了／發(fā)現(xiàn)真正的自己
42.親愛(ài)的，我們上了圖特的當(dāng)了／拯救地球的生命游戲玩家
張德芬心靈療愈20問(wèn)