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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　慢性病是指那些病程長(zhǎng)且通常情況下發(fā)展緩慢的疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、癌癥、慢性阻塞性肺疾病等。當(dāng)前，慢性病正在嚴(yán)重威脅我國(guó)人民群眾健康和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展。我們每個(gè)人都要意識(shí)到應(yīng)對(duì)自己和家人的健康負(fù)起責(zé)任，因?yàn)檫x擇健康的生活方式，永遠(yuǎn)都是預(yù)防和控制慢性病最有效、最直接、最經(jīng)濟(jì)的方法?！堵圆》乐沃R(shí)250問(wèn)》一書(shū)以一問(wèn)一答的形式，傳授慢性病防治知識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式。作為長(zhǎng)期在醫(yī)療衛(wèi)生戰(zhàn)線工作的一員，我衷心希望有更多的醫(yī)學(xué)專家參與到慢性病防控等健康知識(shí)的宣傳普及事業(yè)中來(lái)。慢性病是中老年常見(jiàn)病、多發(fā)病，致殘致死率高。我國(guó)中老年人平均患有3.1種慢性疾病，它已嚴(yán)重危害國(guó)民健康?！堵圆》乐沃R(shí)250問(wèn)》幫助公民了解健康基本知識(shí)、健康生活方式以及高血壓、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、腦血管病、惡性腫瘤、肥胖、高血脂等慢性病防治基本常識(shí)?！堵圆》乐沃R(shí)250問(wèn)》采用問(wèn)答形式，幫助公民掌握健康的自我管理方法，建立健康生活方式（合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡）。通過(guò)科學(xué)普及慢性病防治知識(shí)，將慢性病預(yù)防關(guān)口前移，實(shí)現(xiàn)少發(fā)病、晚發(fā)病，人人享有高質(zhì)量的健康生活。

作者簡(jiǎn)介

　　戴秀英，現(xiàn)任中國(guó)農(nóng)工民主黨寧夏主委、寧夏醫(yī)科大學(xué)二級(jí)教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、全國(guó)政協(xié)委員、中國(guó)農(nóng)工民主黨中央常委、全國(guó)婦聯(lián)執(zhí)委、中國(guó)科協(xié)八大代表、寧夏心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)，1998年享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼，是國(guó)家級(jí)心理學(xué)科帶頭人，先后主編專著14部。她主編的《現(xiàn)代社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康導(dǎo)讀》一書(shū)曾被中組部和國(guó)家新聞出版總署評(píng)為“全國(guó)黨員教育培訓(xùn)優(yōu)秀精品教材”。

圖書(shū)目錄

第一篇健康知識(shí)面面觀
什么是健康
什么是心理健康
衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
青年人健康要點(diǎn)是什么
老年人健康要點(diǎn)是什么
男性健康要點(diǎn)是什么
女性健康要點(diǎn)是什么
健康的四種人，您是哪一種
為什么說(shuō)健康與壽命60%取決于自己
什么是健康自我管理
健康自我監(jiān)測(cè)有哪些內(nèi)容
億影響健康的四大因素是什么
影響健康的七個(gè)生活細(xì)節(jié)是什么
您了解健康活到百歲的好習(xí)慣嗎
健康和時(shí)間有什么密切關(guān)系
個(gè)人應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康行為
不健康生活習(xí)慣您有幾個(gè)
中年男性健康大忌有哪些
女性健康大忌有哪些
廚房里的健康大忌有哪些
家庭健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些
為什么說(shuō)提倡素食不利于健康
怎樣淘米才是科學(xué)健康的
常用養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法有哪些
第二篇健康生活方式點(diǎn)點(diǎn)通
什么是健康的生活方式
“全民健康生活方式行動(dòng)”有什么重要意義
何謂吃動(dòng)兩平衡，怎樣才能做到
什么是合理膳食
“居民合理膳食”的10條建議是什么
什么是“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”
如何做到合理膳食
什么是健康的飲食習(xí)慣
什么是“10個(gè)網(wǎng)球”的合理膳食原則
現(xiàn)代人不健康的生活方式有哪些
高鹽飲食對(duì)健康有哪些影響
怎樣做美味低鹽菜
哪些屬于高脂類食品，對(duì)健康有何危害
怎樣用食療法糾正高脂血癥
怎樣控制油脂攝入
哪些屬于高糖類食物，對(duì)健康有何危害
為什么說(shuō)飯吃八成飽更利于健康
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品有哪些
世界衛(wèi)生組織推薦的6類最佳食物是什么
哪些食物含鈣豐富，補(bǔ)鈣的方法有哪些
怎樣測(cè)試人的飲食習(xí)慣是否合理
保健食品能否代替膳食中的營(yíng)養(yǎng)嗎
維生素可預(yù)防哪些病，哪些食物維生素含量高
為什么說(shuō)膳食纖維是健康飲食不可缺少的
什么是適量運(yùn)動(dòng)
如何做到適量運(yùn)動(dòng)
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
為什么說(shuō)最好的運(yùn)動(dòng)方式是步行
健身運(yùn)動(dòng)有哪些誤區(qū)
……
第三篇慢性病防治知識(shí)全知道
第四篇健康危險(xiǎn)因素早知道