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當(dāng)前位置： 首頁出版圖書生活時(shí)尚體育水上運(yùn)動(dòng)名師出高圖：游泳入門到精通

名師出高圖：游泳入門到精通

名師出高圖：游泳入門到精通

定　價(jià)：￥29.80

作　者： 名師出高圖編寫組
出版社： 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787122234681 出版時(shí)間： 2015-07-01 包裝：
開本： 32開 頁數(shù)： 140 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數(shù)。雖然游泳能力并非與生俱來，但只要通過科學(xué)、有效的指導(dǎo)，“旱鴨子”也一定能掌握游泳技巧和要領(lǐng)?！队斡救腴T到精通》是初學(xué)者的游泳入門指導(dǎo)，游泳愛好者提高技術(shù)水平的范本，輔助游泳教學(xué)的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你準(zhǔn)備了：1.按照從初學(xué)到精通的認(rèn)知規(guī)律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學(xué)習(xí)方法。2.除了具體技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)指導(dǎo)，還列出了常見易犯錯(cuò)誤和糾正方法。3.每種泳姿的具體技術(shù)動(dòng)作介紹后附加學(xué)習(xí)竅門分享。

作者簡介

暫缺《名師出高圖：游泳入門到精通》作者簡介

圖書目錄

第1章 熟悉水性練習(xí)
第1節(jié) 陸上熱身運(yùn)動(dòng)
第2節(jié) 水下熟悉水性練習(xí)
第2章 蛙泳
第1節(jié) 蛙泳的腿部動(dòng)作
第2節(jié) 蛙泳的呼吸技術(shù)
第3節(jié) 蛙泳的手臂動(dòng)作
第4節(jié) 蛙泳的完整配合
特別指導(dǎo)-手形
第3章 自由泳
第1節(jié) 自由泳的腿部動(dòng)作
第2節(jié) 自由泳的手臂動(dòng)作
第3節(jié) 自由泳的呼吸
第4節(jié) 自由泳的完整配合
特別指導(dǎo)-轉(zhuǎn)身
第4章 仰泳
第1節(jié) 仰泳的腿部動(dòng)作
第2節(jié) 仰泳的手臂動(dòng)作
第3節(jié) 仰泳的整體配合
特別指導(dǎo)-漂浮板的使用
第5章 蝶泳
第1節(jié) 蝶泳的腿部動(dòng)作
第2節(jié) 蝶泳的手臂動(dòng)作
第3節(jié) 蝶泳的完整配合
特別指導(dǎo)-出發(fā)
第6章 溺水救援方法
第1節(jié) 水中施救方法
第2節(jié) 拖帶上岸和人工呼吸

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