第一節(jié)現(xiàn)代舞技術訓練課訓練的目的和意義2
第二節(jié)現(xiàn)代舞學科建設的歷史與意義4
第三節(jié)教材結構與編寫特點7
上篇基礎訓練
第一章核心要素13
第一節(jié)坐姿與站姿14
第二節(jié)手位與腳位18
第三節(jié)單一收縮與放松25
第二章單一動作及短句訓練30
第一部分地面訓練30
第一節(jié)呼吸、收縮、放松練習31
第二節(jié)重心移動練習33
第三節(jié)肩背旋轉練習36
第四節(jié)一位、二位、五位、正步練習38
第五節(jié)四位轉練習43
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