職業(yè)生涯規(guī)劃

目　錄
第一章　職業(yè)生涯規(guī)劃概述　1
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃及其分類　1
一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃　2
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點　2
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類　3
第二節(jié)　影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素　4
一、教育因素　4
二、家庭影響　4
三、個人的心理需求與動機　5
四、機會因素　9
五、社會環(huán)境　10
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的原則　11
一、社會需求原則　12
二、利益結(jié)合原則　12
三、擇機所愛原則　13
四、擇己所長原則　13
五、發(fā)展創(chuàng)新原則　14
第四節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的作用及現(xiàn)實意義　15
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用　15
二、中專生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實意義　16
思考與練習　17
第二章　自我認知與職業(yè)測評　18
第一節(jié)　自我認知與職業(yè)測評概述　19
一、自我認知概述　19
二、職業(yè)測評概述　20
第二節(jié)　職業(yè)興趣測評　22
一、職業(yè)興趣　22
二、RCCP通用人職匹配測試量表　22
三、職業(yè)興趣自測量表　28
第三節(jié)　職業(yè)性格測評　34
一、什么是職業(yè)性格　34
二、職業(yè)性格自測量表　34
第四節(jié)　職業(yè)能力測評　39
一、什么是職業(yè)能力　39
二、職業(yè)能力的構(gòu)成　39
三、職業(yè)能力自測量表　40
四、職業(yè)種類及其相應職業(yè)能力要求　43
第五節(jié)　職業(yè)價值觀測評　46
一、什么是職業(yè)價值觀　46
二、職業(yè)價值觀自測量表　47
思考與練習　50
第三章　職業(yè)能力及其培養(yǎng)　51
第一節(jié)　學習能力及其培養(yǎng)　52
一、什么是學習能力　52
二、學習能力的重要性　53
三、如何培養(yǎng)學習能力　53
第二節(jié)　溝通能力及其培養(yǎng)　55
一、什么是溝通能力　55
二、新時代中專生溝通障礙的特征　56
三、溝通能力的培養(yǎng)　57
四、職場新人應注意的溝通問題　59
第三節(jié)　時間管理能力與培養(yǎng)　61
一、什么是時間管理　61
二、管理時間的必要性　62
三、時間管理的基本原則　63
四、浪費時間的表現(xiàn)　65
五、學會支配自己的時間　66
六、時間管理方法舉例　67
第四節(jié)　創(chuàng)新能力及其培養(yǎng)　69
一、創(chuàng)新概述　69
二、創(chuàng)新能力　70
三、中專生的創(chuàng)新能力現(xiàn)狀　71
四、中專生如何培養(yǎng)創(chuàng)新能力　72
思考與練習　73
第四章　就業(yè)能力及其提升　74
第一節(jié)　中專生就業(yè)能力概述　74
一、中專生就業(yè)能力的要素和意義　74
二、當前中專生就業(yè)能力現(xiàn)狀不容樂觀　75
三、中專生就業(yè)能力現(xiàn)狀問題分析　77
四、企業(yè)看重的中專生能力素質(zhì)　77
第二節(jié)　專業(yè)學習與就業(yè)能力　79
一、專業(yè)與專業(yè)學習　79
二、專業(yè)與職業(yè)崗位　80
三、中職教育“雙證”制　81
第三節(jié)　個人素質(zhì)修煉與提高　85
一、人的素質(zhì)　85
二、職業(yè)素質(zhì)　86
三、職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成　88
四、職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)與提高　90
思考與練習　91
第五章　職業(yè)生涯規(guī)劃方法　92
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃步驟　92
一、自我分析　92
二、外部環(huán)境分析　94
三、目標確立　96
四、職業(yè)生涯策略的制訂和實施　99
五、反饋評估　100
第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)　101
一、忽視職業(yè)生涯規(guī)劃　101
二、把自己的命運交給別人　101
三、急功近利　101
四、把職業(yè)生涯規(guī)劃等同于職業(yè)選擇　102
五、過早放棄　102
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整　102
一、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的必要性　102
二、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的時期　102
第四節(jié)　中專生職業(yè)生涯規(guī)劃范例　103
一、職業(yè)生涯規(guī)劃表　103
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書范例　106
思考與練習　109
第六章　求職擇業(yè)準備　110
第一節(jié)　學業(yè)準備　110
一、正確認識中專時期的學習生活特點　110
二、優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)　111
三、自我調(diào)整　111
第二節(jié)　就業(yè)信息準備　112
一、就業(yè)信息的收集　112
二、就業(yè)信息的使用　114
第三節(jié)　求職心理調(diào)適　115
一、心理調(diào)適　115
二、消除緊張 耐受挫折　121
三、調(diào)整心態(tài)成功求職　124
第四節(jié)　就業(yè)法律知識準備　126
一、畢業(yè)生就業(yè)過程中的基本權(quán)益　126
二、就業(yè)過程中常見的侵權(quán)及違法行為　128
三、就業(yè)權(quán)益保護的方法與途徑　130
四、違約責任與勞動爭議　131
思考與練習　134
第七章　就業(yè)見習與實習　135
第一節(jié)　中專生就業(yè)見習制度　135
一、中專校畢業(yè)生就業(yè)見習制度的主要內(nèi)容　135
二、中專生就業(yè)見習的組織管理　136
三、千家中專校畢業(yè)生就業(yè)見習示范基地建設(shè)計劃　136
第二節(jié)　中專生實習與就業(yè)　138
一、實習概述　138
二、中專生實習實訓的意義　140
第三節(jié)　實習信息的獲取　143
一、有效獲取實習信息的途徑　143
二、 實習信息的甄別與選擇　144
第四節(jié)　實習的準備　146
一、明確實習目標　146
二、有針對性選擇實習單位和崗位　147
三、實習中要注意的問題　147
四、實習協(xié)議書　149
五、實習的反饋與調(diào)整　151
思考與練習　154
第八章　就業(yè)文書寫作技巧　156
第一節(jié)　求職信寫作技巧　157
一、什么是求職信　157
二、求職信的書寫格式　157
三、求職信寫作技巧　159
四、求職信的禁忌　159
第二節(jié)　個人簡歷的制作　161
一、簡歷的形式　162
二、簡歷的基本要素　164
三、如何撰寫簡歷　164
四、簡歷的投送方式　166
五、個人簡歷樣例　167
思考與練習　168
第九章　求職應試技巧　169
第一節(jié)　求職自薦技巧　169
一、自薦的種類　169
二、自薦技巧　171
第二節(jié)　求職筆試技巧　172
一、筆試的作用及種類　173
二、筆試的準備　174
三、筆試的方法和技巧　175
第三節(jié)　求職面試技巧　178
一、面試概述　179
二、面試的難點與應對方法　183
三、面試儀表　184
四、面試舉止　185
五、面試的后續(xù)禮儀　187
思考與練習　188
第十章　職業(yè)適應與職業(yè)發(fā)展　189
第一節(jié)　角色認知與角色轉(zhuǎn)換　189
一、角色認知　189
二、角色轉(zhuǎn)變的意義　190
三、角色轉(zhuǎn)變的原則　191
四、角色轉(zhuǎn)變的兩個階段　194
第二節(jié)　職業(yè)適應與職業(yè)發(fā)展　195
一、職業(yè)適應及其規(guī)律　195
二、積極促進職業(yè)發(fā)展　199
思考與練習　201
參考文獻　202